トレーニング日記72

DSCN3832

★10/25(日)

・適正心拍にてジョギング ※約36分・5867歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計800回

・体重 66.4kg
※昨日は下半身に少し疲労が溜まり気味だったので
サウナと冷水浴で身体のケアをしました。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

成長

昨日は中学3年のYくんが、約1年ぶりに稽古に来ました。

DSCN3844

DSCN3845

DSCN3846

久々に会った彼を見てビックリ!
何と僕より背が高くなっていました。

会うごとに背が伸びてはいましたが
まさか追い抜かされているとは思いませせんでした。
ミットや組手でも相手をしましたが
突き蹴りもすごく威力が強くなっているのに驚きでした。

今のキッズや小学生の子たちも、これからどんどん
僕より大きく強くなっていくのでしょうね。
ちょっと悔しい気持ちもあるけれど(笑)
やはり子どもたちの成長は嬉しいものですね!!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

綺麗に

組手練習後、返却されたプロテクターを
3年中級の女の子が綺麗に並べてくれました。

DSCN3683

また、稽古終了後の掃除に使ったぞうきんも
全部綺麗にたたんで直してくれる子もいます。

僕が何も言わずとも、こういうことがキチンとできる
組手が強いだけでなく、こうした心が育っていることが
嬉しくなりましたね。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

10/23(木)一般部

DSCN3705

DSCN3713

DSCN3716

DSCN3730

この日も間近に迫ったサバキゲームに向けて
掴み、投げ技を重点的に練習。

DSCN3731

DSCN3734

最後はトランプトレーニングで
若者たちをみっちり鍛えました!!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

トレーニング日記71

IMG_3771

★10/23(金)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5667歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 66.2kg
※昨日は一般部指導後に型と
サンドバッグの打ち込みをやりました
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

ジョー先生クラス絶好調!!

10月よりスタートしたジョー先生の少年部クラス
昨日は外に出てのランニングに行きました。

DSCN3637

DSCN3640

いつもと違った環境でのトレーニングに
子どもたちもテンション上がったようで
その後の練習も元気イッパイでした。

DSCN3649

DSCN3653

見よ、このハイテンションぶり!!

DSCN3658

DSCN3660

DSCN3652
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

トレーニング日記70

IMG_4099

★10/22(木)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5762歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 66.7kg
※秋冬の試合シーズン。
子どもたちと共に頑張ります!!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

10/20(火)レディース空手エクササイズ

昨日の午前中は本部道場にて
久美子先生のレディース空手エクササイズを行いました。

練習の流れは

・血圧、脈拍チェック
・呼吸法で酸素を十分に取り入れ
・身体を緩める体操
・音楽に乗って突き蹴りで全身の筋肉を刺激
・ミット打ち込み
・クールダウン呼吸法
・血圧、脈拍チェックでフィードバック

DSCN3493

DSCN3459

DSCN3480

DSCN3487

DSCN3509

運動刺激は決してハードではなく
気持ち良く身体を動かすことを心がけています。
健康にボディデザインをするコツは
そうした気持ち良さや楽しさ、そして呼吸とイメージてす。

このように、女性の能力アップについても解説をしたりしています。

参加されたみなさん、スッキリ爽やか、良い笑顔ですね!!

DSCN3514

次回は10/27(火)AM10:30~11:30開催です。
初回は体験無料!!
お問い合わせはこちらまで
↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

トレーニング日記69

DSCN3537

★10/21(水)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5750歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 66.4kg

※昨日のキッズクラスでは
子どもたちと鬼ごっこをしました。
これがどのトレーニングよりもハードかも。。。(^_^;)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

トレーニング日記68

IMG_4062

★10/20(火)

・適正心拍にてジョギング ※約36分・5810歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 66.5kg

※最近はジョグのペースを少し緩め、
呼吸をしっかり行うことを
意識して走っています。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

Just another WordPress site