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激しい組手会の後も、みんなまだまだ元気!!

運動神経抜群・シュウマのネックスプリングに
対抗できる猛者はいるかな?(*^▽^*)

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昨日は月例の組手会でした

強さの差は、意識の差

相手を積極的に掴まえに行くか
相手が見つかるのを待っているか

強い相手、やりにくい相手に向かっていくか
楽な相手、やりやすい相手とばかりやるのか

ここに来て、その中でより飛び抜けようとするのか
ここに来ただけで満足しているのか

貪欲に、真っ直ぐに
勝利を掴みに行く気概を持つ者であれ!!

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日曜日は少年部の昇級審査会でした。

この審査会は、単に級を上げるためのテストではなく、
子どもたちの意識をより高め、
成長させるための場でもあると考えています。

本気で臨み、全力を出し切って昇級するからこそ、
上の級に上がることの価値を知り、誇りも生まれてくるもの。

初心グループには、基本的な心構えを。

初中級グループには、緩みそうな気持ちに喝を。

中上級グループには、先輩としてのプライドを。

審査後には、それぞれのレベルに合わせて
必要な心の持ち方についての話をしました。

大事なのは、審査が終わってからの稽古。
審査の時だけの頑張りではなく、
ここからが本当の頑張りどころやね!!

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昨日は2大会にジュニア・一般部の拳士が出場

宮野道場主催のファイナルカップでは、
来年の本選出場をかけて、最後のチャレンジでしたが、
惜しくも出場権獲得とはならず。
あと一歩の壁を破るための、それぞれの課題克服に向けて
また精進していきましょう。

空研塾・西田道場主催の関西交流大会では、
マスターズ50歳以上軽中量級に出場のサントウさんが見事優勝。

彼も元々は、少年部のお父さんで、
入門してから体重も6キロ絞られ、
股割りでも胸がピタッと着くようになるなど
コツコツ努力を積み重ねてきました。
そして今回、齢50を過ぎての試合チャレンジで
見事にその成果を発揮してくれました。
おめでとうございます!!
来月に控える、黒帯昇段審査に向けてまた頑張りましょう。

大会主催の西田先生、宮野先生、スタッフのみなさまに
心よりお礼申し上げます。
応援、引率の保護者のみなさま、一般部のみなさんも
ありがとうございました。

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空手で町を元氣にしよう!!

天志道場『町の元氣隊』メンバーが
旭丘のデイサービスセンター
「チャームヒルズ豊中旭丘」にて
空手の演武を披露させていただきました。

ちびっ子たちの元氣イッパイの演武姿に
「まあ、かわいい～」「かっこいい～」と、大喜び。

最後は元氣隊メンバー、おばあちゃんたち、
センターの方々全員での正拳突きで大盛り上がり。

みんなで握手をした時にも
「また来てね!待ってるからね!」と言ってくれました。

子どもたちに良き経験の場を与えていただきました
センタースタッフの方々、ありがとうございました。

※空手道　天志道場「町の元氣隊」
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10/18(金)一般部稽古

突きの基本的な受けから始め、
続いて動きながら、受けから返しへと進めていく。

最初は、上手く動けなくとも、「動いて感じる」を繰り返して、
基本的な動きを身体に覚えさせ
それらを段階的に進めていくことで
初心者の方でもスムーズに技術の習得が可能になります。

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毎週火曜日に行っているレディース空手

継続して来て下さるみなさんとても嬉しいです
先週よりも今週、日々上達を感じます！
いくつになっても成長出来ますね
私もがんばろう!

終わってからのみなさんとのおしゃべりタイムも
楽しみの一つなんです

スッキリ、爽やか、気持ちいい!!
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10/15(火)一般部稽古

先日体験に来られたIさんが、
この日から正式に入門をされました。
以前にフルコンタクト空手をされていた経験もあり、
突き蹴りの威力もパワフル
うちの中では、30代はまだまだ若手!(笑)
これから共に頑張っていきましょう!!

10代～30代の世代も最近は増えてきて
気合いイッパイの40～60代オヤジ軍団に引っ張られ、
すべての世代が熱く燃えてます!!

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昨夜は、女子だけの空手クラス
ガールズクラスの練習日でした。

ウォーミングアップから、みんなハイテンション!!

基本稽古は輪になり、そら先生が真ん中で
技の解説をしてくれます。

ミット、組手練習。

稽古終了。挨拶係は立候補でやってもらいます。

世界チャンピオン、ソラ先生の指導で
ガールズたちもメキメキ力をつけています。
来月のチャレンジカップでの活躍が楽しみですね。

♥空手大好き女子、集まれー!!
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能力アップ、健全な肉体と精神の形成に
必要な栄養素がカルシウム。
今回はそのその働きについての解説です。

カルシウムの働き
↓↓↓↓↓↓↓↓
カルシウムが体内で栄養素として働く時には、
以下のような例があげられます。
いずれの場合も、身体の活動の根本に関わる
大きな働きをしています。

★役割１　骨や歯をつくる
栄養素としての役割の代表例に、骨や歯を作る事が
あげられます。私たちの体の中に有るうち、
なんと99％もの量がこれら2つの部位にまわります。
特に骨の場合は、その主成分でもあるため、
丈夫な骨を作るには摂取がかかせません。

★役割２　心臓、筋肉、神経伝達を円滑にする
残りの1％のカルシウムが、心臓や筋肉、神経伝達組織の
働きを円滑にするために使われます。
例えば、心臓の場合には脈拍のリズムを
一定にキープする働きをし、筋肉の場合にはその収縮に
関わってきます。
また、ケガなどにより血液を固めるのも、
働きにより所が有るのです。
人間の体の中に1キロほど存在しています。
これらのカルシウムは、最初に小腸から血液へと吸収されます。
この段階で、すぐに使われるカルシウムは
その必要箇所へと運ばれ、残りの大部分は一旦骨へと
流れ蓄えられます。
この流れそのものが、骨の形成ということができます。
ちなみに、体内で不足が起きると、骨にあるカルシウムが
必要とされている器官に向かう仕組みになっているため、
カルシウム不足が骨をもろくする原因にもなるのです。

★働き3　体液を弱アルカリ性に保つ
人間は約70％が水分でできていると言われます。
その体液は弱アルカリ性なのですが、日中の活動で
酸性化してしまいます。
そして、寝ている間に、体内のカルシウムイオンを使って
もとの弱アルカリ性に戻そうとします。
しかし、睡眠時間が短かったり、カルシウムが不足していると、もとの弱アルカリ性に戻らずに酸性化したままで
朝を迎えてしまいます。
酸性化したまま朝を迎えると、寝起きがつらく感じます。
また、体内が正常に機能しなくなり、
生理不順などの諸症状が表れます。

★働き4　細胞のスイッチ役となる
また、カルシウムは体内の細胞のＯＮ・ＯＦＦのスイッチ役に
なっています。血中のカルシウム量は、恒常性により一定を
保たれていますが、カルシウムが不足すると、脳の指令により、骨に貯蔵されているカルシウムを溶かしだし血中のカルシウム
不足を補おうとします。
しかし、その際の溶解カルシウム量が多すぎるために、
血中のカルシウム濃度が高くなってしまい、ＯＮ・ＯＦＦの
スイッチが連続して入ることがあります。
これが筋肉で起こると、『足がつる』や
『痙攣』・『チック症状』などが顕著に現れます。

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