道場イベント

オヤジ空手家の親睦会

2015年7月6日 tenshidojo コメントする

昨日は千里阪急ホテルのプールサイドビヤガーデンにて
本部一般部マスターズメンバーの親睦会を行いました。
(若干、若者も見られますが。。。(笑))

毎年恒例で行っている夏の親睦会。
なぜかよく雨に見舞われるので、今年も怪しい雲行きに
大丈夫かなと思いましたが、幸い曇り空の暑すぎず
寒すぎずのちょうど気持ち良い気候で
美味しく楽しい時間が過ごせました。

こういう場でも、やはりメインは空手の話。
熱きオヤジたちの語り合いはどこまで行っても終わりませんね。
そのまま２次会に突入するメンバーもおられました。

次のお楽しみは、８月末に行われる一般部の合宿ですね。
また熱く楽しく盛り上がっていきましょう!!

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「人を育てる」空手道場　天志道場
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※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道　天志道場公式ホームページ
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ジュニアトレーニング

バランスボールリレー

2015年7月5日 tenshidojo コメントする

少年部稽古では、ウォーミングアップに
様々なトレーニングを行っています。

昨日は「バランスボールリレー」をやりました。

トレーニングの目的は

・この世代に必要な神経系や心肺系、基礎運動能力を高めること

・楽しく身体を動かすことで、やる気・元気をアップして
高いテンションで稽古に入るようにすること

です。

このブログの方でも、道場でやっている
色々なトレーニングを公開していきますね。

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天志道場マークの意味

2015年7月4日 tenshidojo コメントする

道着の左袖に付けている天志道場のロゴマークですが

これを作成したのは、約９年前

頭の中にポン!と閃いたのを形にしたものです。

内側の円の部分の青色は天地自然の色(空・海・宇宙)を表し

円のふちと天志の文字、∞のマーク金色は空手道を通じて

輝きのある人間を目指すという意味を持っています

円内の∞のラインはあらゆる方向へのエネルギーの流れや

体の運用、足捌きの動きを表し、

その中に無限(∞)の力・技の広がりがあるという意味を示しています

このマークが道場生の誇りとなり、

心の支えとなってくれれば嬉しいですね。
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師範の思うこと

空手に燃える青春時代

2015年7月3日 tenshidojo コメントする

昨日の一般部木曜クラス

前半は基本、移動稽古で基礎を磨き
後半はサンドバッグの打ち込み、対人で反応系の練習
スパーリング、最後は男気腕相撲大会(笑)で、
若者たちをみっちり鍛えました。

僕が空手を始めたのは、ちょうど彼らの年令くらいの時でした。

当時は学校が終わったら、そのまま道場に直行
合同稽古が終わっても居残りで
閉館時間までみっちり練習するのが毎日の日課でした。

初級の頃は、先輩たちに下段を蹴られまくって
帰りの階段は、まともに上り下りできなかったり
顔に蹴りが入って、目が腫れたり唇が切れたりと
痛い思いもしょっちゅうでしたが、それでも強くなりたい!
という想いと、共に磨き合っていた仲間たちとの絆の強さで
辞めたいと思ったことはありませんでした。

あれから３０年以上が過ぎ、
今はもうこの子たちの親よりも年が上になってしまいましたが、
空手への情熱は、青春時代にすべてをかけていた
あの時のまま、いや、それ以上です!!

自分自身もまだまだ精進していきますが、
今の若者たちも、そうした熱い思いが持てるように、
もっともっと空手が好きになるようにしてあげたいですね。

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未分類

私のメチャイケてない時代

2015年7月2日 tenshidojo コメントする

僕は、元々子供の時は身体が弱く、
よくカゼをひいたり体型もガリガリでした。

ところが、５年生の時に扁桃腺の除去手術をしてから
体質が変わったようで、病気にもなりにくくなったのですが
太りやすくなってしまいました。

スポーツをやっている時はそうでもなかったのですが、
ちょっと運動をしなくなるとすぐに皮下脂肪が
身体の周りを取り囲んでしまいます。

空手の競技選手を引退後、しばらく稽古から
遠ざかっていた時期がありました。

それでも食生活は選手時代と変わらない量を食べており、
しかも肉類とか揚げ物とかのこってりしたものを好んでいました。

それであっという間に体重が激増し、
見る見る間にムチムチのパンパンになってしまいました。

現役時代、72kgだった体重は83kgまで増え、
ウエストも90cm超えになって今までのズボンが入らなくなってしまいました。

その時の写真がこれです
↓↓↓↓↓↓↓↓

どこかの相撲部屋の親方?
いえいえ、結婚式の時の写真です。
この時が１番太っていたんですね。
今見ても恐いですね～。((；ﾟДﾟ));

そして新婚旅行で石垣島に行った時の写真
↓↓↓↓↓↓↓↓

この時はまだ２０代後半だったのに、
よく４０代に間違われました。
ムチムチのクセしてさわやかにポーズしてます。
短パンもダサいです。(T_T)
そんなある日、お風呂の全身鏡で自分の姿を見たときに
あまりの身体のたるみ具合にショックを受け、
それから一念発起して体型改善に取り組みました。

その時にダイエットなどについて色々と研究し、
健康的でリバウンドもなくできる方法を見つけて
実践した結果、３ヵ月で15kgの減量に成功。

それからもコンスタントに体重は落ち、
１番痩せた時で58kgにまでなったことがあります。
(その時はやつれたような顔になり、あまりに貧相だったので
少し増量しましたが)

減量目的で始めたジョギングで走る楽しさに目覚め、
そこからフルマラソン⇒トライアスロンへとはまってしまいました。
この時期が１番体型は締まっていましたね。
↓↓↓↓↓↓↓↓

そして現在
当時の自身の経験と、その後新たに学んだトレーニング理論を
空手の稽古の中にも取り入れることで、健康度を高めながら
体型も維持することができ、体重は65kg前後です。

今考えれば、お米の袋を２つほど担いで生活をしていたようなものですから、
恐ろしい負担を身体にかけていた事になりますね。

あのままの生活をずっと継続していれば、
おそらく今頃は生活習慣病予備軍になっていたでしょうね

一般部道場生の方でも、空手を始めてから
健康的に身体もどんどんと引き締まっている方もおられます。
健康な身体づくりは、武道においても、仕事や勉強など
様々なシーンにおいてのベースとなる部分ですので、
空手を通じて多くの人が技術と共に、健全な肉体と精神を磨き、
豊かな人生を歩んでもらいたいですね。

※一般部では、中高生からマスターズまで
老若男女様々な世代がそれぞれの目的・目標に向かって
稽古に励んでいます!!
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師範の思うこと

試し合いの意識

2015年7月1日 tenshidojo コメントする

昨日は一般部稽古終了後に居残り練習。

僕と内藤先生の月末の試合に向けて Fさん、Kさんがスパーの相手やミット持ち、タイムキーパーなどをしてくれました。

Fさん、Kさんのサポートに感謝です。

２０代で試合に出ていた頃には、練習でとことん体をいじめ抜き精神的にも自分で自分を追いつめてました。

でも、結局試合直前にしょっちゅう風邪を引いて思うように闘えなかったり、プレッシャーで吐き気を催したり、そんなことの連続で結果として燃え尽き症候群となって空手からも一時離れたことがありました。

まあ、それから何やかんやでまた空手の世界に戻り、自分の道場まで開いて、４０代後半になってから競技にも復帰している自分がいます。

今は、試合に対しても精神的、肉体的に自分を追い込むことなく練習も自分の身体の声を聞きながら、段階的に負荷や強度を高めていったり、気持ちも試合だからと言って特にピリピリすることなく自然な感じで臨むことができるようになりました。

これも空手や人生での様々な経験を通じて試合に対しての捉え方が変わったからかな、とも思います。

肉体的には２０代の頃のようにバリバリは動けなくとも、２０年以上競技の世界から離れていた自分が今の年齢の中で、技を磨き、体力を高めてどこまでレベルアップすることができるのか、そうした自分自身の可能性へのチャレンジです。

試合で勝てば当然嬉しいですが、勝った負けたという結果のみに一喜一憂することなく、ベストを尽くせたか、自分の組手ができたかを反省し、そこからまた練習でフィードバックして心技体に磨きを毛、理想の組手を目指していく、そこに喜び、楽しみを感じられるようになりました。

ジュニアの試合に出場している子たちを見ていても昔の自分のように、試合を重く捉えすぎて極度の緊張感に襲われていたり、負けた時の落ち込みが激しかったりして苦しみながらやっているのを見かけることがあります。せっかく好きで始めた空手が苦しいものになっているのはかわいそうなことですね。

試合は文字通り、試し合い。空手という大きな器の中での一部分です。これから空手を続くける中で何十試合とやっていく試合の一回ごとに心動き、惑わされることなく、鍛え上げた自分の心技体を表現する場として試合を通じて、自身を成長させられるようにしてあげたいですね。

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武道教育

あきらめたらそこで試合終了ですよ

2015年6月30日 tenshidojo コメントする

トレーニングや稽古でキツイ事や難しいことをしようとすると

「無理～!」「そんなのできない!」とか、競争などでも

「どうせ負けるわ～!」

などの言葉が口から出てきます。
しかも男の子から。。。(^_^;)

弱音を吐く、最初から勝負をあきらめる
そうした言葉を最初から口に出すことが
男としてかっこわるい、と思っていない。

イメージというのはすごく大事なもので
口で言った事、頭でイメージしたことに身体は反応します。

例えば、梅干しを食べるのをイメージしたら
口の中が酸っぱくなって唾液が出てきたり

三振したらダメだ!と思うほど
身体が硬くなって本当に三振してしまったりなどの
経験は誰でもあると思います。

「無理だ」「負けるわ」と思った瞬間に
身体は戦闘モードではなくなってしまいます。
当然、できるわけ、勝てるわけありません。

『あきらめたらそこで試合終了ですよ』は正に名言ですね!

だから、天志道場では、上記のマイナスの言葉は禁句となっています。
特に男子が口に出したら、説教ものです(^_-)

どうせなら、「よし、やってやるぞ!!」「俺は絶対にできる!」
とプラスのイメージの湧く言葉を使っていきましょう!!

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空手試合大会

JAPAN GAME2015 全日本大会

2015年6月29日 tenshidojo コメントする

昨日は京都にて行われた
「JAPAN GAME2015　第２３回全日本空手道選手権大会」に
ケンジロウ、ショウキ、ソラの３名が出場しました。

新人小学１年男子の部に出場したケンジロウ
持ち前の突進力で突きを連打しますが
相手選手もパワーがあり、蹴りで後ろに下げられたり
上段にも蹴りを入れられ、初戦敗退。
試合前、かなり緊張した様子でしたが
泣きながらでも最後までよく頑張りました。
まだまだ経験が必要な時期ですので、
また技に磨きをかけてチャレンジですね。

チャンピオン小６男子の部に出場したショウキ
初戦は上下の技の振り分けと手数に優り判定勝ち。
続く２回戦は、積極的に攻めていくも
中段に何でか膝蹴りを入れられ、
回転が速く勢いの差で惜しくも判定負けとなりました。
重量級ギリギリのウエイトなので、いつも体格に勝る相手が多く
厳しい試合が続くながらも、チャレンジをしていく姿勢は
大したものです。この経験が後々大きな財産になるでしょうね。

一般女子の部に出場のソラ
一昨年までこの大会２連覇の後、昨年は３位となり悔しい思いをして
今年のチャレンジでしたが、初戦から動きが重く、
蹴りにも力がない感じでした。
準決勝はかなり体格差のある相手に押されながら苦戦するも
上段に何度か蹴りが入ることもあり、辛勝で決勝進出。
決勝の相手は友好団体の高校生で勢いのある選手。
体力的に不安があったので、前半はコツコツと突きと
膝蹴りを入れて何とか踏ん張り、延長戦後半に
やや疲れが見えたところで終盤ラッシュをかけ
何とか判定で勝ち、優勝することができました。