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毎月末の水曜は、月例の組手会ですが、
現在は対人練習を控えているため、
ジョー先生のアイデアで「型会」を行うことにしました。

最近の型中心の稽古で、
型に興味を持ち始めてきた子も多く、
新しい型を学ぼう!というみんなの意欲が
ビンビン伝わってきました。

今回の型会で思ったのは、今まで以上の子どもたちの
意欲的な姿や、心から稽古を楽しんでいる表情を見て、
まだまだやる気・元気を高め、
空手をもっともっと大好きにさせるような
稽古ができるんだ、ということ。

今の現状をただ嘆くのではなく、前向きに捉えて
色々と知恵を出し合ったり工夫をすることで
そうしたことに気づくことができました。

まだまだ指導はレベルアップできる。
道場生の成長をより加速させ、より空手を楽しめる、
好きになれるような稽古へと進化させていきます

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今月は、対人練習を控えているので、
その分、様々なトレーニングメニューを行っています。

シャドートレーニングもその1つ

ポイントは

●相手をハッキリとイメージすること
　(※体格、組手スタイル等、実際にその相手と
　組手をするつもりで)

●自分が攻めるばかりでなく、ガードや受け返しなどの
　ディフェンスやステップもきちんと行うこと
　(※実戦では相手も攻撃してくる)

●突き蹴りも、ただ手足を出すだけでなく、
　正確に急所を捉える、緩急・強弱をつけること
　(※当てないからといって、技がいい加減にならない)

カッコイイシャドーをしようとするのではなく、
どれだけ相手をハッキリ明確にイメージしてるか。
実際の組手と同じ意識でやっているか。

多くの人は、基本・型・ミット・組手
それぞれが、別の練習になっていたり、
ただ、やった感があるだけの
“練習のための練習”になってしまっている。

メンタルトレーニングで大事とされるのは
このイメージと意識の部分

これがハッキリ明確になることで、
全ての練習が繋がり、実戦に役立つ意味のある練習となって
上達も加速されていきます。

最近は、少年部でもこのシャドーを頻繁に行うになりましたが、
上記のポイントを繰り返し繰り返し伝え続けることで、
子どもたちの動きも変わってきています。

また、対人練習が復活した時の
みんなのレベルアップぶりが楽しみですね(^_^)v

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ジョー先生、そら先生、ちせ先生の
オンライン稽古シリーズ
道場のグループLINEで配信中!!

撮影も色々と工夫をして、みんなが楽しめるよう
回を重ねるごとに洗練されてるね。

道場生のみんな、お楽しみに!!

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この日、一般部メンバーの多くは、
40～50代のマスターズの方々。

ちょうどブルース・リー世代ということもあって
横蹴り・後ろ蹴りを中心に練習しました。

オヤジ軍団も、子ども心を思い出し
憧れのリーをイメージ、イメージ。

上達のポイントは、
まず理想的な動きを繰り返し、しっかりイメージすること。
これをメンタル・トレーニングでは
「メンタル・リハーサル」と言います。
(※「MENTAL TRAINING GUIDE BOOK」より)

メンタル・リハーサルを行った後は、
ミットを打ち込みながら、良い打撃感を味わい
フィードバックを繰り返す。
あのリーの名言「考えるな、感じろ!」の通りですね。

みんな、リーになり切って
かっこ良く蹴れてましたよ!!

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ここ最近の稽古では、少年部・学生たちは
対人稽古を控えている分、型の稽古を
重点的に行っています。

※少年部の型。まずは元気が大事!!

※学生たちの型。男子は力強く、女子はしなやかに(^.^)/

しっかりやり込んでいる分、みんな上達してきているし
型に対しての興味を持つ子が増えてきているのも嬉しいですね。

元々、空手は古来より型を通じて心技体を練り上げてきました。

型を繰り返し、繰り返し行い、その中で自分自身と向き合う。

立ち方、姿勢、体軸、バランス

技の切れや威力

そして、心のあり方

そうした今の自分の状態が、
型を打つことで本当によくわかります。

※一般部の型。力強さ、気迫に若者たちも見入ってました。

その楽しみがわかったのは、僕も４０代を過ぎてからで、
２０代、３０代の頃は、型に興味もなく、
ミット・組手でフィジカルを鍛える練習ばかり。

年を重ね、体力的な衰えを感じて、
生涯武道は可能なのかと迷っていた時期に
伝統空手の先生方とのご縁をいただき、
型稽古の大切さ、楽しさを知ったことで、
目の前の霧も晴れました。

現在、大人のクラスでは、型に重きを置いて行うことで、
老若男女、それぞれの世代が各々の強さを目指して
稽古に取り組めるようになっています。

少年部の子どもたちも、型に興味を持ってきた今、
その楽しさ、素晴らしさを、もっともっと
伝えてあげたいと思います。

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オンライン稽古シリーズ・その４は「立ち方」
今回は、ソラ先生が登場

チセ先生との息もピッタリ。

普段からも、仲良し姉妹です。(≧▽≦)
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ジョー先生、ソラ先生、チセ先生の
オンライン稽古動画シリーズ
その３「下突き」👊💥

お休み中の子たちも、
楽しみに見てくれているそうです。(^O^)／

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道場訓

『鍛錬を積み重ね

健全なる肉体と精神の形成に努めること』

空手道の修行を通じて目指すべきは、
単に技術的な強さ・上手さのみを求めるのではなく、
健康な身体や高き知性・品格を兼ね備えた
心技体共に優れた人となることです。

１人１人が人間性を高め、
稽古で身につけたものを日常生活において役立て、
豊かな人生を歩んでもらいたいと願っています。

(※天志道場ホームページより)

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稽古では、老若男女、全ての世代が共に磨き合い、
鍛え合っています。

先日も若者たちが多いクラスに
マスターズ世代のメンバーが参加。

グループに分かれて型の発表をしてもらいましたが、
力強く、気合いのこもった大人の型に
若者たちも見入ってましたね。

せっかくの機会なので、
稽古の最後に最年長61才のSさんに
若者たちへのメッセージを語ってもらいました。

51才で入門し、コツコツと稽古を続けて58才で黒帯を取得。
キャリア１０年を迎え、還暦を過ぎた現在も、
自身の目指す更なる高みに向かって研鑽されています。

人生の先輩からの、熱い言霊は
若者たちの心にも響くものがあったことでしょう。

これからの未来を担う学生の子たちには、
こうして道場の中で、様々な世代の人との交流を通じて、
概念を広げたり、社会性を身につけてもらいたいと思います。

全ての人が「道」を学び

心と身体を鍛え

人生を豊かにする「場」

それが「道場」です。

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ジョー先生、ソラ先生、チセ先生が
お休み中の道場生たちに送っている
オンライン稽古動画シリーズ

今日は正拳あご打ち!!

舞台裏は、こんな感じ
↓↓↓↓↓

頑張って撮影してるね!!

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