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Friday❣️少年部一部クラス👦

ウォーミングアップはリズムトレーニングから✨

このようなトレーニングを取り入れてから数ヶ月が経ちますが、最初はできる子が本当に少なかったです！
ですが今ではこの通り！ 完璧👌とまではいきませんが、
できる子は増えてきた状態です♪
これはまだまだ序盤の動きなので、
もう少しできるようになったら
難易度を上げていこうと思います＾＾

そしてチャンバラでは1年生ガールズが激しい対決💥

棒は100均で売っている、
紐を通してプールで浮くやつです😆
色んな動きにチャレンジして、
運動能力を高めていこう！

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

基本稽古・型の後はミット練習

この日の参加メンバーは、学生・若者たちだったので
打ち込みとフィジカル強化をメインに行いました。

トリオでミットの持ち手、打ち込み、トレーニングを
ローテーションで回していきます

体力が高まり、しっかり動けるようになってくると
充分に練習も積めるし、それによって自信もついて
メンタルの強化にも繋がります

心の強さと身体の強さは、相関関係にあります・
稽古を通じて丈夫な身体、折れない心を身につけよう!!
押忍!!

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