前半は体捌き⇒基本⇒型⇒約束組手で基礎をじっくりと
後半はミット蹴り込みと受け返し、スパーリングを行いました。
蹴りのスペシャリスト、
シュウマの変則蹴りはさすがですね!
稽古後、居残りで
来月の新人戦に出場するシュンヤとセイト、
練習仲間のユウサクの強化練習を行いました。
ハードに追い込みましたが、
最後まで食らいついて３人とも男気を見せました。
みんなハートが強いので試合も楽しみですね!
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一般部木曜クラス、前半は約束組手
下段払い→逆突きの基本、実戦応用２種類を練習しました。
つづいてミットの打ち込み
試合前なので組手形式でセットを多く行いました。
その後、スパーリングを総当たりで行った後
特別メニューで「裏チャレンジカップ(笑)」を開催
チャンバラでのトーナメント戦です。
スピーディー且つ激しい打ち合いで
大いに盛り上がりました。
テンションも上がって、選手たちはチャレンジカップ本番も
この勢いで、若者らしくダイナミックな組手を
見せてもらいたいですね!
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昨日の一般部は、
来週のチャレンジカップに出場する
マスターズクラスのメンバーが勢揃い。
ミットや組手でもみんな熱く燃えていました!
また、この日は友人でテコンドー選手のYさんが
出稽古に来られました。
現在、選手として稽古に励んでおり、
11月にはオリンピック予選にもチャレンジされるそうです。
稽古後はテコンドーの蹴り技を
ジョーにレクチャーしてもらったり
僕もスパーリングをしてもらいました。
さすがに２０代の現役バリバリの蹴り技はスピーディーで
慣れない軌道から飛んでくるので
空手とはまた違う技術を体感することができて
とても良い経験になりました。
Yさん、ありがとうございました。
またいつでもお越しくださいね!
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一般部木曜クラス
前半は体捌き・基本・型・約束組手を行います。
地味な稽古は、若者たちにとっては面白くないかもしれませんが
(この年令の頃の僕もそうでした(^_^;))
高いビルを建てるための基礎工事のようなものなので
しっかり取り組んでもらいたいですね。
また、そうした意識を持てるような話を
稽古の中にも織り交ぜていきます。
後半はそれらの応用をミットや対人、組手など
実践形式で行っていきます。
来週のチャレンジカップに出場するメンバーも来ていたので
スパーリングを多く行い、スタミナアップに取り組みました。
稽古終了後は、15才の誕生日を迎えるチセのお祝いをしました。
久美子先生お手製のバースデーケーキも美味しかったです!
若者クラスメンバーも少年部時代から通っていますが
みんなどんどん大きく逞しくなっています。
彼らの３倍以上の年を取っている僕ですが
これからも一緒に稽古でいい汗流していきたいですね!
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先日の一般部土曜クラス
女子部２人も楽しく頑張っていました。
稽古は同じメニューをしながらも
女性の場合は、良い気持ち、良い刺激、呼吸など
自分の身体との対話、感覚をより重視するようにしています。
こうしたフィードバックを繰り返すことで
自律神経やホルモンバランスの安定にも繋がります。
そのせいもあってか、うちの女子部は
明るく元気でエネルギッシュで
男性陣もタジタジです(^_^;)
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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一般部稽古終了後も、それぞれ自主練を頑張っています。
２週間後のチャレンジカップ出場を控える
Fさん、Iさんはミットの打ち込みを。
学生のセイトも黙々とサンドバッグの打ち込みをやっていました。
それぞれの世代が燃えてますね。
僕も負けずに頑張りますよ!!
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一般部木曜クラス
前半は基本、型をみっちりと
後半はミット・対人で後ろ蹴りを重点的に練習しました。
若者たちは、まだまだこれから色んな可能性を持っています。
組手も突きや回し蹴りだけの単純な技だけでなく
こうした相手の虚を突く技も出して
立体的な組手をやってもらいたいですね。
稽古終了後は、先日の夏合宿で
スタッフとして手伝ってくれた学生たちを連れて
食事に行ってきました。
空手や学校の話、僕の昔話など色々と会話が弾み
幼稚園から稽古に来ている彼らと
このような付き合いができるようになったのは
指導者として嬉しい限りです。
学生たちはみんな仲が良く、盛り上がっているので
こうした親睦の集まりはこれからも定期的に
やっていきたいですね。
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昨日は月例の組手会でした。
チャレンジカップや外部大会に向け
ジュニアから一般部が熱い組手を繰り広げました。
僕自身も研鑽の場として、道場生たちと共に汗を流しますが
昨日はセット間のリカバリーが遅く、
終盤は思うように動けず電池切れ状態でした(T_T)
また、姿勢の崩れによって
技の威力が不十分だったり、
攻撃をもらいやすくなったいたので
それらをまたトレーニングで改善し
来月の組手会に臨みたいですね。
道場生たちとの組手では
みんながどんどんと強くなっているのを肌で感じています。
(おかげで身体中アザだらけ。。。(T_T))
それが嬉しくもあり、まだまだ簡単には追い抜かされんぞ
という男の意地もあります(笑)
また秋以降の試合でのみんなの活躍が楽しみですね。
参加したみなさん、お疲れさまでした!!
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※昨日は久々に内藤先生、ジョーと３人でスパーリングをしました
★8/21(金)
・適正心拍にてジョギング ※約25分・3955歩
・砂袋蹴り込み 計1900回
・体重 65.9kg
※暑さもかなり和らいできましたね。
秋からのトレーニング計画を立て、
年末の試合に向けてさらなるレベルアップを目指します!
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昨日の一般部は、他の曜日や中豊島道場からも振替で来た子もいて
新鮮な顔ぶれの稽古になりました。
若者たちも、先日の合宿からお互いの距離感も近づいたようですね。
稽古後も色んな会話で盛り上がっていました。
来月のチャレンジカップにも、何名かが申込みをしてきています。
身体も大きくなり、力強さの増した彼らの試合も楽しみですね!!
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