「痩身」タグアーカイブ

11/29(火)本部道場

 

昨日の午前中はレディース空手エクササイズクラス

新規で来られた2名の方も

久美子先生の元気でユーモア溢れるレッスンに

「とても楽しかったです!!」

と、スッキリ良い笑顔でした。

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※レディース空手エクササイズクラス
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

 

夕方からは、キッズ・少年部・一般部の稽古

僕も居残りで、ジョーと茶帯のFさん、Iさんに

スパーリングの相手をしてもらいました。

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本日夜は月例の組手会の日です。

1か月ごとの、自分の練習成果を確認する場

今日も激しく熱く盛り上がっていきましょう!!

 

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場

秋の入会キャンペーン ※11月30(水)まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

8月度天志空手部

昨日はお父さんお母さんの空手サークル

「天志空手部」の8月度練習会でした。

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今回は単発から、徐々に技の数を増やして

コンビネーションの打ち込みをやりました。

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レギュラーメンバーのお父さんたちは

来る度に打ち込みの熱さも増してきていますね(=^・^=)

お母さん方には、身体の声を聞きながら

楽しく気持ちよく技を出すことを心がけてもらっています。

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約1時間の練習の後は、お楽しみの親睦会。

ここでも、和気藹々と気さくに色んな話で盛り上がっています。

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次回は9/17(土)PM6:00~開催です。

来月も楽しく身体を動かして、スッキリ元気に!!

みんなで盛り上がっていきましょう!!

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7月度天志空手部

昨日はお父さんお母さんたちの天志空手部の練習日でした。

この日は新たにお母さんが参加していただき、
運動経験がないながらも元気よく突き蹴りを打ち込まれていました。

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大きくワザを出して代謝アップ!

元気な気合いで身体のエネルギーも満タンに!

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しっかりいい汗流した後の一杯も最高ですね!

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来月は8/27(土)PM6:00開催です。
次回も楽しく盛り上がっていきましょう!!

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6月度天志空手部

昨日は、お父さんお母さんの天志空手部
6月度練習会でした。

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いつものレギュラーメンバーに加えて
2名のお父さんも新たにご参加いただき
楽しく熱く盛り上がった練習になりました。

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練習後の親睦会
これか楽しみで来られている方も多いです(=^・^=)

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以前に武道やスポーツをやっていて、
また身体を動かしたいなと思っている方

お子さんがやっている空手を
自分もちょっとやってみたいなと思っている方

健康づくりやストレス解消に
役立つ運動をしたいと思っている方

色んな目的の方が、それぞれのペースで
楽しくいい汗を流しています。

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次回は7/9(土)PM6:00~開催です。
みなさまのご参加お待ちしています!!(^O^)/

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今夜は天志空手部

本日は本部道場にて、月イチで行っている
お父さんお母さんたちの空手サークル
「天志空手部」の練習日です。

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エンジョイ派も、ガッツリやりたい派も
それぞれのペースで、楽しくいい汗が流せます。

正しい姿勢をつくって身体のバランスを整え
元気よく気合いを出してしっかり呼吸。
そして思い切りミットを打ち込んでストレス解消!
終った後はスッキリ爽快、参加者のみなさんは
練習に来るごとに元気になっていますね。

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お父さんお母さんが元気になれば
子どもたちも元気になります。
空手を通じて天志ファミリーみんなが
元気になってもらいたいですね。

※練習後の一杯も最高です!DSCN0827

今夜は午後6時より練習開始です。
みんなで楽しく元気にいい汗流しましょう!
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レディース空手エクササイズクラス

レディースエクササイズクラス・インストラクターの久美子です!

今日は久し振りにSさんが参加され、ご自身の体調を感じながら、
軽めにミット蹴りなどこなされていました。

とても素直で行動の早いRさんは、
去年のジーンズより2サイズもダウンしたそうです!!!!\(◎o◎)/!

それぞれのペース、それぞれの目標で出来るのが、
このエクササイズの良いところです♪♪♪

終わってからのみなさんとのトークも弾みっぱなし
私自身とても刺激を受けたので、ナイスバディへのやる気upです❤

☆2週間でウエストマイナス5㎝の立ち腹筋

☆揺らすだけで代謝upのウエストシェイク

☆下半身強化!秘密の○○○○四股立ち

次回は6/21(火)am10:30~11:30 開催です

ぜひ体験しに来て下さい

お待ちしておりまーす(^o^)/

※レディース空手エクササイズクラスhttp://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

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※画像は撮り忘れたので(汗)前回のものです

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レディース空手・エクササイズクラス

昨日はレディース空手・エクササイズクラスの練習日でした。

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呼吸法から始まり、基本稽古で元気よく技を出して代謝アップ!

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ミット練習はサーキット形式でいい汗流しました。

みなさん、楽しく気持ちよく身体を動かして
益々元気に心も身体もスッキリされています!

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※次回は6/5(火)AM10:30より開催です
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

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ガールズ&レディースクラス

月曜夜はガールズ&レディースの元気アップデー!!

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女性は身体の感覚・イメージを大切に
楽しく、気持ち良く動けば、元気も高まり
上達もどんどん加速されていきます。

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稽古後も女の子たちは、ますます元気に、
放っておくといつまでも遊び続けそうですね(笑)

レディースもいい汗流して心も身体も
スッキリされたようです。

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空手を通じて明るく元気な女の子、
素敵に輝く女性の輪が広がってくれれば嬉しいですね!!

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※ガールズクラス
http://www.s-hearts1.com/tenshi/tenshi4/girlsclass.pdf

※レディースクラス
http://www.s-hearts1.com/tenshi/tenshi4/ldcc.pdf

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春の入会キャンペーン ※5月末まで
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レディース空手撮影会

昨日は一般部稽古終了後、
女子部メンバーとレディース空手のチラシや
ホームページで使う画像の撮影を行いました。

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集合写真や笑顔の写真、技の写真など色々と撮りましたが
それぞれが納得いくまで何度も撮り直したので
結構な枚数を撮りましたね。

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その分みんな良い表情での画像がたくさん撮れました。
ご協力に感謝です。
ありがとうございました!!

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※レディース空手

★エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

★レディースクラス
http://www.s-hearts1.com/tenshi/tenshi4/ldcc.pdf
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レディース空手エクササイズ

毎週火曜の午前は、レディース空手エクササイズの練習日

昨日もみなさん元気イッパイに、楽しくいい汗流しました。

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練習に来られているみなさんからは

・3ヶ月でウエスト5センチ減
・服がワンサイズ小さくなった
・小顔になった(むくみが取れた)
・日常の動きが軽くなった
・気持ちが前向きになってきた
・行動がアクティブになった

などのお声をいただいてます。

「エイッ!!」と気合いでミットを打ち込みストレス解消

身体にちょうど良い刺激で身体スッキリ、
気持ちのいい汗が流せます

久美子先生のお話しする「女性学」のトークで
女性として心も身体も豊かになる”知恵”も学べる
レディース空手エクササイズ

次回は2/23(火)AM10:30より開催です

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ご参加お待ちしています!!

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「人を育てる」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
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※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

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