上手い、下手の違いは。。。

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「違い」シリーズの第2弾

上手い人(A)と、そうでない人(B)の主な違いを挙げてみると

A 自分のやるべきことに集中している
B 他人や他のことに集中する
(周りのもの、人の行動、子どもなら先生・親の目)
※あれこれ言われ過ぎたり、怒られてばかりだと
その人の顔色をうかがうようになったり、
自分も人の行動を気にするようになります

A 技を出した時の感覚(打撃音、当たり感、キレなど)
に集中している
B 手足の角度や出し方などに集中したり、
それらを頭の中でしゃべっている(セルフトーク)
※「膝を上げて、横から回すように蹴って」などと
頭の中でのひとり言(セルフトーク)は、脳から筋肉への
スムーズな神経伝達を妨げてしまいます。
良い技を出した時の感覚を味わい、フィードバックすることで
自然に身体が良い感覚を記憶するようになります

A いつも明るく楽しく笑顔
B 心の抵抗(心配・不安・怒り等)が大きい
※心の抵抗は、自律神経の乱れやホルモンバランスを崩し、
思考・行動にブレーキをかけてしまいます。
楽しい嬉しいなどのプラス感情は、
もっとやりたい、より学びたいという
やる気・元気を湧き上がらせます

A 身体がいつもスッキリ元気の健康体である
B 疲労している、酸化している、生命エネルギーが低い
※疲労や身体の酸化は筋肉活動や集中力の低下につながります。
また、得てしてそういう人は、
生命エネルギーも低い(“覇気”がない)ですね

誰でも、好きなことや楽しいことは
時間を忘れて夢中になって集中して取り組んでますよね

子どもたちなんか、ゲームや折り紙、
一輪車や難しい縄跳びなど、
何も教えなくても勝手にできるようになって、
どんどん上達していってる。
人間の能力って、ホントすごい!
ホント素晴らしい!と思います。

だから、空手でも道場生たちが、
その素晴らしい力をどんどんと発揮できるように
まず稽古は楽しいこと

そして、集中する”心のクセ”をつくること

良いところ、がんばったところは、思い切り褒めてあげること
家庭では、健康づくりにしっかり取り組んでいただくこと
それらを日々の稽古で心がけています

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