昨日はレディース空手エクササイズの練習日でした。
先週初めて参加の方が、お友だちも連れて来られ
レギュラーメンバーも含めて賑やかなレッスンとなりました。
ミットも、みなさんどんどん威力が上がっています。
やはり楽しんでやると上達も早いですね!
最後は。久美子先生の「モデル立ち」の指導でハイポーズ
みなさん、決まってます!!
レディース空手エクササイズ 毎週火曜日AM10:30～11:30
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
木曜日は内藤先生が指導をする新千里道場の稽古日
先日の秋祭りで演武をさせていただいた時に
この地域の子どもたちと会いましたが
人なつっこく、エネルギッシュな子が多かったです。
言わば、”子どもらしい子どもたち”
子どもが大好き、そして乗せるのが上手な
内藤先生の指導で、この新千里道場も
ますますパワーアップですね!!
新千里道場⇒ http://www.s-hearts1.com/shisenridojo.html
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
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空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
今日は10:30より
レディース空手エクササイズクラスです。
インストラクターは久美子先生
自身の武道経験に加え
現在は女性学についても学んでおり
このエクササイズクラスでは
女性に特化した、空手の技を通じての健康づくりや
簡単、楽しいトレーニング・呼吸法などを行います。
心も身体もスッキリすること間違いなし!!
本日も、楽しくいい汗流しましょう!!
※レディース空手エクササイズクラス
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http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
秋の入会キャンペーン ※１１月30(水)まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
一般部でもジュニアと同様
稽古前には集中力を高めるトレーニングを行っています。
驚きや恐れ、自信喪失、心の惑いなど
心の中に湧き出る様々な雑念は
筋肉の動きを固くし、俊敏な判断を遅らせ
心が落ち着かず、心身を不安定にしてしまいます。
組手においても、すぐに頭に血が上るようでは
当然良いパフォーマンスを発揮することはできません。
それらは日常生活、仕事においても同じことですね。
空手でも日々の生活においても
常に落ち着き、安定した状態でいること。
心の乱れを感じた時は
深呼吸や、お茶でも飲んでホッと一息
心身を整えてから、事に臨んでいきましょう。
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
秋の入会キャンペーン ※１１月末まで
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昨日のキッズクラス練習終了後
まだ入門間もないチエリが
僕にかわいらしい手紙を書いてきてくれました。
子どもたちとは、練習時や終わった後の
限られた時間しか接することができませんが
その中でも、心を込めて、全身全霊全力で
１人１人と触れ合って行こう。
改めてそんな想いを持たせてくれた
うれしい手紙でした。
チエリ、ありがとね!!(^_−)☆
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昨日はお父さんお母さんの、天志空手部の練習日でした。
昨日は新メンバー２組のご夫婦が参加
みなさん、空手未経験とは思えないほど
上手に突き蹴りを繰り出されていました。
特にお父さんたちは
今すぐにでも一般部にスカウトしたいくらいの
パワフルさですね。素晴らしい!!
練習後は、いつものごとく親睦会で乾杯!
みなさん、楽しくいい汗流して
心も身体もスッキリされたようです。
来月は第２週の１０日(土)開催です。
またみんなで熱く盛り上がりましょう!!
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最近トレーニングにはまっている
ジョー先生、たっての希望で
この懸垂トレーニング器具を導入しました。
他にもチンニングやディップス、ぶら下がり、
プッシュアップなど様々なトレーニングが
できる上に、物干し代わりにもなるそうです。
(その機能、いるのか!?(^_^;))
パワーアップ、シェイプアップに
どんどんご活用くださいね!
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昨日は昼間用事で出かけていたため
道場に着いたのは、夕方のキッズクラス終了直前
着替えている時間もないので
シャツとズボン姿で、道場に入ると
キッズたちは、ポカンとした表情(◎o◎)
普段の道着姿でないので「誰だ?」と思ったのでしょうね。
(外出時に、生徒と会った時によくあることです(笑))
ほんの少しの時間でしたが
みんなの元気な姿が見れて良かったよ!!
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昨日のガールズクラスは、振り替えの参加もあり
賑やかさも、いつもの３倍増しでしたね。
女の子たちの表情を見ても
楽しさイッパイなのが伝わってきます。
ソラ先生の指導は独特で
技の出し方を、リズムやイメージで伝えます。
女性は感覚やイメージ力などの感性が鋭いので
ソラ先生本人もそうして身につけてきたのでしょうが
その教え方が、女の子たちにピタッと合っているのでしょう。
上達も早いし、先日の天志チャレンジカップに出場した
ガールズクラスの子２人も
共に優勝しましたから、すごいですね。
女性の特性を上手く活かして
楽しく強くなる、ソラ先生のガールズクラスで
ますます女の子たちがパワーアップしていきそうです。
男子もウカウカしてられませんね!!(^_^;)
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ちょうど１週間前に、右足首を痛め
翌朝まったく体重をかけられない状態でしたが
その日の夜には組手会に参加し
日に日に痛みも和らいで
現在は普通に動けています。
鍛えると整える
この両輪をバランスよく
心身のメカニズムに適った稽古を続けることで
ケガや病気をしにくい
しても回復の早い身体でいられるようになりました。
今年、齢５０を過ぎましたが
安全に、健康に、強くなる
シニア世代の空手家の可能性の
さらなる追求に励みます!
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