「ジュニアトレーニング」カテゴリーアーカイブ

相撲

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がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します

豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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昨日のトレーニングでは、久々に相撲をやりました

押しや体幹の強さ、バランスなど
総合的に体力を鍛えられるのが良いですね

In yesterday’s training we played sumo,
checking our body balance and core strength
as well as pushing movements.
We are training by looking at the body holistically.

 

テンションMAX!! 反応系トレーニング!!

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先生の手と反対の方向に素早く動こう!!

盛り上がり過ぎて、みんなのテンションも

上がりっぱなしですね

【Pumped Up on Reflex Training!!】
Moving quickly against the teacher’s hand!!
This got everyone really excited and motivated,so much that everyone is still pumped.

元気キッズ&ジュニアたち!! 

キッズ(園児)クラス

ジャンボフラフープを使ってのトレーニング

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フラフープはこの日初使用でしたが

ハイテンションなキッズたちに

引きちぎられそうな勢いでしたね(笑)

 

アスリートクラスでは

なわとびを使ってのステップトレーニングを行いました。

みんな慣れてないので、なかなか上手く跳べず

エアなわとびで何回も練習

マスターするまで、繰り返し練習するぞー!!

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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土曜クラス稽古初め

土曜クラス稽古初めは、30人越えで道場も満員に!

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ミットはサーキットトレーニングも入れて
しっかり身体を動かしました。

寒稽古と月曜日の中豊島道場が終れば
いよいよ本格始動です!!

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バランス&体幹

昨日のアスリートクラスは、バランス感覚・
体幹の強化を養うトレーニングを中心に行いました。

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簡単に相手に崩されないように
どんな体勢からでも強力な技を
出せるように鍛えていきましょう!!

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バランスボールリレー

少年部稽古では、ウォーミングアップに
様々なトレーニングを行っています。

昨日は「バランスボールリレー」をやりました。

トレーニングの目的は

・この世代に必要な神経系や心肺系、基礎運動能力を高めること

・楽しく身体を動かすことで、やる気・元気をアップして
高いテンションで稽古に入るようにすること

です。

このブログの方でも、道場でやっている
色々なトレーニングを公開していきますね。

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