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やる気・元気がないのは、
心身のエネルギーが不足してるから。

だから稽古においては、
まずエネルギーを高めるところからスタート。
そのエネルギーを高めるポイントは「同調」です。

人間は楽しいこと、好きなことをしていると
元気が湧き、やる気が出てきますね。

また、スポーツの試合や、ライブなどで
みんなが応援や声援で声を合わせたり
一緒にパフォーマンスをしても、元気が出てきます。

このように、その物事に心や動きが同調した時、
心身のエネルギーは高まり、やる気・元気が
湧き上がってくるのです。

ガールズクラスの、ソラ先生も
よくプロレスやライブを観に行ってるだけに
子どもたちの盛り上げが上手ですね。

トレーニングや遊び、様々なパフォーマンスで
やる気・元気をアップさせてくれています。

【やる気・元気アップ・パフォーマンス編】

・ボディーアクションで同調しよう

・音楽のリズムに乗って同調しよう

・気合いや動作を揃え、同調して技を出そう

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昨日の一般部に、昨年末再会した
元空手世界チャンピオンの木幡さち子先生が
出稽古に来られました

学生時代から、英国で松濤館流の空手を学び、
以外にも日本の道場で空手をするのは、
当道場が初めてだそうです。
しかし、土台のしっかりとした立ち方、
シャープな突き蹴りは、さすが世界チャンピオン。
素晴らしかったです!

稽古後は、うちの女子部の面々とも楽しく
ガールズトークで盛り上がってました

歩んできた流派の道は違えども、
共に拳を交えれば、心は繋がる。
そうして、”拳友”が世界に広がっていくことができるのも
空手の楽しさ、素晴らしさですね。
木幡先生、お越しいただきありがとうございました!!

また、この日はお父さん、お母さんの空手クラブ
「天志空手部」の練習日でもありました。

今年から、一般部メンバーに交じっての練習で、
より本格的に空手を楽しめるようになりました。
(※メニューや負荷は、調節して行っています)

しっかり稽古に取り組むも良し
エクササイズ的に取り組むも良し
色んな楽しみ方が空手にはあり、
その中で、多くの人が空手を通じて
豊かな人生を歩めるようになってもらいたいですね。

木幡先生、空手部、一般部メンバーのみなさん
お楽しみ様でした!!

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一般部の稽古では、型と約束組手に重きを置いて
その中で、身体の使い方や、間合いのコントロール、
ポジショニング、タイミング、戦略等を習得していきます。

先日の『オヤジの組手祭り』では、
それらを、自由組手においていかに効果的に活用できるか
を自身のテーマとして、組手に臨みました。

色々と試してみる中で、上手くできる部分、
改善していくべき部分が見えてきましたが、
効かされたりダメージを受けることなく、
55ラウンドを乗り切れたのが大きな収穫でした。

ケガや故障で稽古ができなくなれば、
精神的ストレスも大きくなるし、
無茶な稽古やトレーニングは寿命を
縮める事にもなりかねません。
社会人では仕事に支障をきたすことにでもなれば
家族へも影響を与えてしまうことになりますからね。

これからも色々と検証を重ねながら、
我々マスターズ世代が、心身とも健康に、安全に
生涯武道として空手を楽しむための
稽古体系・技術・コンディショニングを
確立させていきたいと思います。

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昨日は一般部稽古後、今年第１回目の
指導員ミーティングを行いました。

※本部道場一般部、新千里道場少年部・一般部指導員
内藤先生、寛子先生

※本部・岡町・中豊島・高川道場少年部、本部一般部指導員
ジョー先生、ユウキコーチ

今年も明るく元気に楽しく笑顔になる天志空手を
熱き指導員たちが伝えていきます!!

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年明けの恒例イベント『オヤジの組手祭り』
今年は、13団体36名の熱きオヤジ空手家が集結
55ラウンドの組手で鎬を削り合いました。

楽しく、激しく
各所で熱い拳の語り合いが見られながらも
組手が終われば、自ずと互いに笑みがこぼれ出てくる。

打って反省、打たれて感謝
勝ち負けではなく
自他共に高め合う意識があるからこその素敵な風景

今回の参加者最高齢は、龍壱道場の木村さん
何と御年７５歳!!
空手を始められたのは、71歳からだそうです。
素晴らしきチャレンジ精神ですね!!

組手の部終了後は、軽食を食べながら
抽選会・じゃんけん大会で親睦を深めました。

この祭りの楽しさ、刺激がこれからの
空手LIFEの活力になってもらえれば幸いです。
ご参加いただきました各派先生方
道場生のみなさまに心よりお礼申し上げます。

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1/12(土)一般部稽古

女子部の面々も、楽しく稽古をがんばっています。

型の稽古は、全身の様々な筋肉に刺激が入り、
姿勢を整え、呼吸と気合いで身体を活性化してくれます。

本日も楽しくいい汗流しました。
押忍!!

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キッズ(園児)クラス・運動能力アップトレーニング
「空手マット運動」

だんだんレベルアップして
アクロバティックな空手マンになろう!!

※天志道場・キッズ(園児)クラス
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昨日は中高生の若者たちと稽古後にプチ新年会。

久美子先生の作った粕汁は大人気。
生まれて初めて粕汁を食べた子も数名いましたが、
「美味しい!!」と、３杯もおかわりする子もいました。

若者たちも一般部の中で、大人たちとの稽古や交流を通じて
体力・技術と共に社会性も身につけて行ってもらいたいと
思います。

天志ヤングジェネレーションズ、
今年も楽しくパワフルに行こう!!

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先日、一般部の稽古後に残っていたメンバーで
成長するための考え方について話をしました。

この時、高校２年のシュウマは
「僕は、小学３年の頃から、稽古の前に
その日のテーマを決めてやっていました」
と言っていました。

小さい頃から、毎月の組手会に参加する時、
父である内藤先生から必ず
「今日は、どういう組手をするんだい?」
という問いかけがあり、
いつしかその”今日のテーマ”を考える事は習慣となり
普段の稽古の時にも、今日はこんな技を出してみようとか、
こういう風に動いてみよう、などと毎回テーマを決めて臨む。

また、基本や型、ミットの時にも
こう動くと、より早く技が出せるや、
この打ち方だとより威力が上がる、など
ただ漠然と動く、技を出すのではなく、
常にそうしたことを意識して稽古をしているそうです。

稽古が終わった後は振り返って反省、
そして次はどうするか、工夫、改善の繰り返し。

彼の最近の空手技術のレベルアップは著しく、
また、精神的にもすごくしっかりして
ジュニアたちの良きお兄さんとして人気者になっています。
(小さい時には落ち着きがなくて
僕によく注意されていたんですけどね(笑))
成長の理由は、そうした稽古への
取り組み意識にあったのですね。

『1.01の法則と0.99の法則』というのを
最近教えてもらいました。
1.01と0.99、たった0.02の差でも
毎日1%でも努力する者と、手を抜く者とでは
１年間で約３８倍もの差になるそうです。

毎日を、一瞬一瞬をどのような意識で過ごすのかはとても大事。
限りある人生、悔いのない空手LIFEを送りたいですね。

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一般部火曜クラスの稽古始めは
「感覚磨き」をテーマに行いました。

年を重ねると筋力が落ちると言われますが、
まず衰えてくるのは、五感やバランス感覚。👀👅👂👃✋
そして今は、子どもでもその感覚が弱い子がいますね。

能力アップのためには、体力の手前に、
まず身体の感覚レベルを高める事。
稽古や日常生活においての感覚の高め方を伝えました。

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