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2/2/(水)少年部稽古

ウォーミングアップは、跳び箱トレーニング
５年生のSくん、ミット10段跳びをクリア!!

対抗心を燃やしたのか、チセ先生、ソラ先生もチャレンジ!!

このミットの傾き具合、跳べたのかな。。。(^_^;)

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昨日は、一般部火曜クラス、２月最初の稽古でした。

冷え込みが強かったので、
ミット練習の前にラダートレーニングで
筋肉と神経に刺激を入れて体を温めます。

ミットは打ち込みと反応系をそれぞれ練習。

約束組手
上段の蹴りを受けながら相手の体勢を崩す練習。

組手を軽く5セットほどやってこの日の稽古は終了。

レギュラーメンバーに振り替えの参加もあって
久々に賑やかな火曜クラス稽古でした。
２月も元気に行きましょう!!

自主練タイムにやっている身体引き締めトレーニング、
キックエクササイズ。
この日はチセとソラ、娘たち2人がかりで
鍛えられてヘロヘロに。。。（＠Д＠|||）

スタミナが全然で、ついていくだけで精一杯ですが、
このエクササイズプラスHIITと食事で
ジワジワ腰回りの余分なお肉も減ってきています。

年も年なので、無理なく時間をかけて、
じっくりと肉体改造していきたいと思います。
押忍

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1/31(月)の稽古

突き蹴りの打ち込み。
強い気持ちが大事!!

この日は回転技の後ろ蹴りも練習しました。

上手な子にみんなの前で技を披露してもらいました。

ガールズクラスの稽古

突き蹴りのラッシュ!!
高学年の子たちは、しなやかさに加えて
パワーもついてきています。

２月も元気に頑張っていこう!!

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