近畿空手道選手権大会

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昨日は尼崎で行われた聖武会館主催の近畿空手道選手権大会に
一般部よりFさん、シュンヤ、セイトの3名が出場しました。

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まず先人は高校2年のセイト
1回戦は突きのラッシュで押し切っての判定勝ち
続く2回戦は痛めていた下段に攻撃を集められ、
技あり2回を取られての一本負けとなりました。
まだキャリアも3か月半なので、まずは思い切った
組手をすること。その点はよく頑張っていましたね。
稽古は人一倍熱心なので、これからまだまだ
強くなっていくことでしょう。

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続いて、同じく高校2年のシュンヤ
強いフィジカルと突きの連打で勝ち進み
決勝戦も激しい打ち合いとなりましたが
中段への突きを効かされて技ありを取られ
反撃をするも時間切れで判定負け、準優勝となりました。
デビュー戦での準優勝は立派ですね。
今の強いフィジカルに、経験がついてくれば
さらにレベルアップ間違い無しですね。

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最後はマスターズ中上級クラスに出場のFさん
打ち合いの中での膝や下段が効果的でしたが、
後半場外ラインで闘うことが多くなり
手数も相手が上回っての判定負けでした。
勝つことこそできませんでしたが、
格闘技経験もなかった少年部のお父さんが
一念発起して一般部に入門し
コツコツと稽古を積み重ねて、外部大会にまで
出れるようになったのは本当に素晴らしいことだと思います。
重い突き蹴りと無類の打たれ強さを持つ
天志道場オヤジ軍団の最年少(笑)選手として
これから益々の進化成長を期待しています。

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3人とも今回がデビュー戦でしたが
堂々とした良い闘いを見せてくれました。
試合を通じて見えてきた自身の課題を
これからの稽古でクリアし、さらなるレベルアップを果たして
次へのチャレンジに繋いでもらいたいと思います。

大会主催の聖武会館様、ありがとうございました。
応援に来ていただいた一般部メンバー、保護者のみなさまにも
心よりお礼申し上げます。

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【大会戦績】

新人戦初級、軽量級 準優勝 シュンヤ

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トレーニング日記62

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★10/12(月)

・適正心拍にてジョギング ※約33分・5374歩

・砂袋、サンドバッグ 計700回

・体重 66.5kg

※同心拍でもペースが速くなりました。
良い感じで持久力もアップしてきています。

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試合

本日は尼崎で行われる近畿空手道選手権大会に
一般部よりFさん、シュンヤ、セイトの3名が出場します。

金曜日に3人とも稽古に来ましたが
仕上がりも上々のようです。
試合への抱負も気合十分に語ってもらいました。

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3人とも今回がデビュー戦なので
まずは思い切って自分の今の力を
出し切ってもらいたいですね!!

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綱引き

運動会シーズンまっただ中、ということで
道場でもトレーニングは綱引きトーナメント戦をやりました。

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「オーエス!!オーエス!!」
の大合唱で大盛り上がりでした!!

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イメージ

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昨日はイメージの大切さについて話をしました。

コンビネーションの練習をしている時
実際に相手が目の前にいて技を出している
と感じられる子は、ほとんどいませんでした。

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今の練習が何のためにやっていて
それをやることでどうなるのか

そうした意味が分からずに
ただ手足を出しているだけの
形だけこなしても、意味がありません

話をした後、もう一度イメージをしっかりと湧かせてから
コンビネーションをやると、みんなの動きも大きく変わりましたし
何より、場の雰囲気がピシッと引き締まりました。

やはり1人1人の意識が、場にも影響を与えるものなんですね。
イメージの大切さを再確認したこの日の練習でした。

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トレーニング日記61

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★10/9(金)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5650歩

・砂袋、サンドバッグ 計700回

・体重 66.1kg

※腹筋トレーニングも継続中。
ここ最近は下腹筋を刺激してます。

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ジョー先生クラス、スタート

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10月より本部道場にて
ジョー先生の少年部クラスがスタートしました。

初練習には17名の子どもたちが集まり
賑やかながらも真剣に、みな頑張っていたようです。

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若干二十歳ながらも、空手のキャリアは10年以上
僕や内藤先生にはない、若い感性を生かして
若さを武器に、エネルギッシュに
ジョー先生なりのカラーを
このクラスで作っていってもらいたいですね。

これから先、ジョー先生の指導で
育っていく子たちを見るのが楽しみです!!

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トレーニング日記60

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★10/8(木)

・適正心拍にてジョギング ※約34分・5500歩

・砂袋、サンドバッグ 計700回

・体重 65.7kg

※今の負荷の中で、いかに効率よく
身体を動かせるようにするか
それが現在のテーマです

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鍛えることとコンディショニング

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今の健康状態を計る簡単な目安は

・朝の目覚めの状態

・目覚めた後の身体の状態

です。

健康な身体なら、自然に目覚めて
起きた後もスッキリ元気

しかし、疲労が蓄積していたり
体内が酸化していると、朝も起きれなかったり
起床後も身体がだるかったりします。

不健康な状態では、身体は治癒の方に
エネルギーを働かせるので、それ以外のことや
能力を伸ばす方にはエネルギーがかけられなくなります。
当然仕事も空手も上手くいくわけがありませんね。

だから自分自身のトレーニングも
そうした朝の状態を見て負荷を調整しますし、
何より寝起きスッキリの状態になるように
練習後の身体のケアを十分にしたり
水やカルシウムなどをしっかり摂るなど
日々のコンディショニングにも
エネルギーを注いでいます。

健康な状態なら、練習で絞っても大丈夫なのですが
そうでなければ、ケガや故障をしてしまいます。
今、すぐにケガをしたり体調を崩す子も多いのですが
そうした健康づくりをキチンとするだけで
能力が大きく伸びていくケースも多々あります。

鍛えることとコンディショニングは、タイヤの両輪のようなもの
僕自身もこの年になって、ようやくその大切さがわかってきました。
まずは、朝の目覚めがスッキリになるように
日々の生活習慣、コンディショニングを整えていきましょう。

※目指せ、生涯現役!!

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トレーニング日記59

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★10/7(水)

・適正心拍にてジョギング ※約36分・5841歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 65.6kg

※昨日は週末に試合デビューを控えた
高校生コンビが頑張っていました。
オヤジも負けずにサンドバッグを
ガッツリ打ち込みました!

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