少年部稽古
新入門の子たちも良く頑張ってますね。

組手の相手もしますが、みんな力強い!
そして、先輩たちもよりパワーアップしていて
頼もしくなっています。

キッズ(園児)クラスも、
元気で個性的な子たちがイッパイ(*´▽｀*)
ミットで色んな遊びをする発想力もすごいです。

みんな、これから色んな経験を積み、
強く優しくたくましく育ってもらいたいですね。

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道場のホームページをリニューアルしました。

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情報処理関係の専門家でもある
少年部指導員・ユウキ先生が
情熱を注いで作ってくれました。
ありがとう!!

旧ホームページ同様
今後ともよろしくお願いします。

押忍!!

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久々に歩法や運足の鍛錬をしたら

身体のブレや、下半身の粘りが無くなってるのを実感。。

やはり、鍛錬を怠ってはいけませんね。(;^ω^)

足腰の強さは技の要

もう一度、練り直します

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ジュニアや学生の道場生たちの話を聞くと
最近は、家でゲームをすることが多くなったり
学校の体育の授業も減ったりするなど
大分と運動不足になっているようです。

それによって、稽古中、すぐに壁にもたれる、
座りこんでしまうなど、疲れやすくなっていたり
ウエイトがアップして身体が重そうな子も増えてきています。

運動不足によって

代謝や筋力の低下

↓↓↓↓↓↓↓

免疫力低下、姿勢が悪くなる

↓↓↓↓↓↓↓

病気になりやすい、疲れやすい
ケガ・故障しやすい、気力(やる気・元気)の低下

など、どんどん悪循環に陥ってしまいます

様々な制限がある今の環境下でも
しっかり身体を動かし、強くて丈夫な身体をつくることは
ケガや故障しにくい身体になるだけでなく
ウイルスの感染が拡大しやすい
これからの秋冬の時期への対策として
大事なことだと思います。

病・ケガをしない身体づくりも「護身」のうち

稽古を通じて元気な身体、強い体をつくり
今からしっかりと備えておきたいですね。

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9/2(水)アスリートクラス

この日は後ろ回し蹴りスペシャル

後ろ回し蹴りのレベルアップに特化して

トレーニングやミットを行いました

単純な突き蹴りだけでなく、変化を入れて

オリジナルの組手スタイルを確立すること

それが、彼らの課題です。

自分を知り

自分の良さを引き出していく

空手の稽古を通じて、日常でも生かせる

“自分を表現する力”を

身につけてもらいたいですね

それにしても、この日はトレーニングも含めて

相当な数、回りまくりました

みんな目は回らなかったかな(◎_◎;)

★道場のYouTubeチャンネルでも
この日のトレーニングのダイジェストを
アップしています
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「後ろ回し蹴り上達を目指せ!!」

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道場のYouTubeチャンネルに、新しい動画をアップしました

「スピード&スタミナのミットトレーニング」

他にも、様々な稽古の模様をアップしてるので
よかったら、ご欄になってみてくださいね

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少年部稽古

この日のトレーニングは「四股踏み」

下半身や体幹の強化

重心移動、バランス感覚の向上など

空手にもプラスになることが多くあります

他の武道・格闘技においても

様々な伝統的鍛錬法がありますが

やはりそれだけの意味や効果があるからこそ

長く続けられているのですね

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昨日は月例の組手会を開催しました。

春から大会も次々と中止になりましたが、
その中でもまた次の機会に向けて
選手たちは、黙々と刃を研ぎ続けています。

ようやく来月から試合に復帰する子もいるので
この日は最後に試合形式での組手を行いました。

それぞれ試合後に、師範や先生から受けた
アドバイスをこれからの稽古で活かし
来月もより成長した組手を見せてもらいたいですね。

参加したみなさん、お疲れさまでした。

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8/25(火)少年部稽古

ウォーミングアップトレーニングは、ランニング&大縄跳び

みんな、跳び方が個性的やね(*^▽^*)

この日も元気イッパイに頑張りました!!

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