レディースエクササイズクラス・インストラクターの久美子です!

今日は久し振りにSさんが参加され、ご自身の体調を感じながら、
軽めにミット蹴りなどこなされていました。

とても素直で行動の早いRさんは、
去年のジーンズより2サイズもダウンしたそうです!!!!＼(◎o◎)／！

それぞれのペース、それぞれの目標で出来るのが、
このエクササイズの良いところです♪♪♪

終わってからのみなさんとのトークも弾みっぱなし
私自身とても刺激を受けたので、ナイスバディへのやる気upです❤

☆2週間でウエストマイナス5㎝の立ち腹筋

☆揺らすだけで代謝upのウエストシェイク

☆下半身強化！秘密の○○○○四股立ち

次回は6/21(火)am10:30～11:30 開催です

ぜひ体験しに来て下さい

お待ちしておりまーす(^o^)／

※レディース空手エクササイズクラスhttp://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

※画像は撮り忘れたので(汗)前回のものです

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場　天志道場
※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道　天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

昨日はレディース空手・エクササイズクラスの練習日でした。

呼吸法から始まり、基本稽古で元気よく技を出して代謝アップ!

ミット練習はサーキット形式でいい汗流しました。

みなさん、楽しく気持ちよく身体を動かして
益々元気に心も身体もスッキリされています!

※次回は6/5(火)AM10:30より開催です
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

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月曜夜はガールズ&レディースの元気アップデー!!

女性は身体の感覚・イメージを大切に
楽しく、気持ち良く動けば、元気も高まり
上達もどんどん加速されていきます。

稽古後も女の子たちは、ますます元気に、
放っておくといつまでも遊び続けそうですね(笑)

レディースもいい汗流して心も身体も
スッキリされたようです。

空手を通じて明るく元気な女の子、
素敵に輝く女性の輪が広がってくれれば嬉しいですね!!

※ガールズクラス
http://www.s-hearts1.com/tenshi/tenshi4/girlsclass.pdf

※レディースクラス
http://www.s-hearts1.com/tenshi/tenshi4/ldcc.pdf

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春の入会キャンペーン　※5月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!
※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

昨日は一般部稽古終了後、
女子部メンバーとレディース空手のチラシや
ホームページで使う画像の撮影を行いました。

集合写真や笑顔の写真、技の写真など色々と撮りましたが
それぞれが納得いくまで何度も撮り直したので
結構な枚数を撮りましたね。

その分みんな良い表情での画像がたくさん撮れました。
ご協力に感謝です。
ありがとうございました!!

※レディース空手

★エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

★レディースクラス
http://www.s-hearts1.com/tenshi/tenshi4/ldcc.pdf
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

毎週火曜の午前は、レディース空手エクササイズの練習日

昨日もみなさん元気イッパイに、楽しくいい汗流しました。

練習に来られているみなさんからは

・３ヶ月でウエスト５センチ減
・服がワンサイズ小さくなった
・小顔になった(むくみが取れた)
・日常の動きが軽くなった
・気持ちが前向きになってきた
・行動がアクティブになった

などのお声をいただいてます。

「エイッ!!」と気合いでミットを打ち込みストレス解消

身体にちょうど良い刺激で身体スッキリ、
気持ちのいい汗が流せます

久美子先生のお話しする「女性学」のトークで
女性として心も身体も豊かになる”知恵”も学べる
レディース空手エクササイズ

次回は2/23(火)AM10:30より開催です

ご参加お待ちしています!!

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「人を育てる」豊中市夕日丘の空手道場　天志道場
 見学・体験随時受付中!!
※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

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