トレーニング日記69

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★10/21(水)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5750歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 66.4kg

※昨日のキッズクラスでは
子どもたちと鬼ごっこをしました。
これがどのトレーニングよりもハードかも。。。(^_^;)

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トレーニング日記68

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★10/20(火)

・適正心拍にてジョギング ※約36分・5810歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 66.5kg

※最近はジョグのペースを少し緩め、
呼吸をしっかり行うことを
意識して走っています。

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釘を打つ

土曜日は稽古、チーム天志練習会、天志空手部
そして日曜日は宮野道場主催のスパーリング会に参加と
空手三昧の週末でした。

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空手を通じて色んな方とふれ合い、話をする中で
まだまだ自分の知らないことや新たな気づきを
得られるのは、とても楽しいものですね。

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以前、師から「釘を打つ」という話を聞いたことがあります。

「パチンコをする時、台の上に釘が一本もなかったら
玉はヒュー、ストン、と穴に落ちて全然面白くないだろう。
釘がたくさんあるからこそ、玉も色んな方向にはねて
楽しむことができるんだ。
人生も同じで、毎日のカレンダーに
自分が経験したり人と出会った時に出来事の釘を打つ。
その釘が多いほど日々を楽しく過ごすことができるんだよ。」

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自分の毎日を振り返った時、どれだけ多くの釘が
打ち込まれているかで、人生の楽しさ、豊かさも
大きな違いが出てきますね。

積極的に釘を打つ人生を歩んでいきたいと思います。

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トレーニング日記67

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★10/19(月)

・適正心拍にてジョギング ※約36分・5799歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 66.2kg
※昨日は内藤先生と宮野道場主催の
スパーリング会に参加してきました。
1分×5ラウンドを6セット
計30ラウンドをやり切りました。
様々な方とのスパーリング、
大変勉強になりました!

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トレーニング日記66

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※昨日は稽古、練習会、空手部と空手三昧の一日でした!

★10/16(金)

・適正心拍にてジョギング ※約34分・5597歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 66.5kg

★10/18(日)

・適正心拍にてジョギング ※約36分・5849歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 66.6kg

※昨日はPCが不調で使えず。。。(T_T)
今日は上手く繋がったので
2日分まとめての日記です。

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グローブ練習

昨日の一般部では、ボクシンググローブを着けて
顔面パンチの練習を行いました。

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パンチの打ち込みは、技術を磨くと共に
打ち込んでいるうちに、腕が重くなって
ガードが下がっていきます。
グローブに慣れてない彼らには、
かなりキツかったようですね(=^・^=)

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その後、対人でディフェンスの練習。
最後に顔面有りでパンチのみ、
続いて蹴りも入れての軽いスパーリングを行いました。

フルコンタクトルールの組手に慣れていると
顔面への意識も疎かになりがちです。
金的なども同じですが、大きなダメージを
受ける部分は常に守る意識を持っておいてもらいたいですね。

グローブを着けてのこうした練習は
若者たちにとっても、新鮮で楽しくもあったようです。
安全面を考慮した上で、ケガなくレベルアップ
できるよう、定期的に行っていきたいと思います。

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トレーニング日記65

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★10/15(木)

・適正心拍にてジョギング ※約34分・5545歩

・サンドバッグ、巻き藁、砂袋蹴り込み 計2000回

・体重 66.2kg

※昨日は稽古指導後に、サンドバッグ打ち込みをやりました。

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バランス&体幹

昨日のアスリートクラスは、バランス感覚・
体幹の強化を養うトレーニングを中心に行いました。

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簡単に相手に崩されないように
どんな体勢からでも強力な技を
出せるように鍛えていきましょう!!

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トレーニング日記64

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★10/14(水)

・適正心拍にてジョギング ※約34分・5545歩

・砂袋、サンドバッグ 計700回

・体重 66.1kg

※ジョギングは呼吸をしっかりしながら
ミトコンドリアを活性化し、身体のエネルギーを
しっかり生み出すことを目的として
適正心拍で走っています。

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再会

昨日のキッズクラスの稽古前に、中学時代の部活の先輩で
東京で俳優をしている辻本さんが、道場に来てくれました。

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中学ではバレーボール部に所属していたのですが
辻本さんは、バレーボール選手としては小柄ながらも
ズバ抜けた運動神経と、どんな厳しい練習にも音を上げない
強いハートの持ち主でキャプテンとして活躍されており
僕にとっても、憧れの存在でした。

今も夢に向かって走り続ける辻本さんは
全身全霊全力でボールに向かっていた
中学時代のままですね。
僕もあの厳しくも楽しかったバレー部の思い出が蘇り
さらなるやる気が湧いてきました。

辻本さん、ありがとうございました。
また大阪にお越しの際は、ぜひ道場にお立ち寄りください!!

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