★11/13(金)
・適正心拍にてジョギング ※約36分・5814歩
・巻き藁、砂袋蹴り込み 計2700回
・体重 66.6kg
※試合までちょうど１か月前となりました。
共に出場する内藤先生と居残りサンドバッグ。
お互い頑張っていきましょう!!
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※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
昨日は昼間の個人指導からスタート。
１時間みっちり組手における
心技体のポイントをレクチャー。
その後、実践形式でフィードバックしていきました。
夕方のキッズ(園児)クラスは、新入門の子が１名
初日から元気イッパイでしたね。
久美子先生も子どもたちに負けず劣らずの元気印。
稽古後もチャンバラ対決で暴れ回っていました（笑）
少年部は先週のT-１リーグの感想で
上段を決めたいという子が多かったので
上段の蹴り技を重点的にに練習しました。
一般部はこの日も若者たちが多く集まりました。
ミット打ち込みとスパーリングをみっちりやって
しっかり汗を流しました。
稽古後の居残りも多く、みんな熱心ですね。
本日もお疲れさまでした!!
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★11/12(木)
・適正心拍にてジョギング ※約36分・5833歩
・巻き藁、砂袋、サンドバッグ蹴り込み 計2300回
・体重 66.3kg
※昨日は来月試合に出るチセに頼まれて
ミットのパートナーをやりました。
終了後は自分のサンドバッグ打ち込み。
同じ大会に出場するので、親父も負けてられません!
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今月から新たにスタートした水曜キッズ(園児)クラス
昨日はいつも来ているメンバーに加え
新たに入門した子と、体験の子が稽古に参加。
トレーニングではたくさん走って
稽古では、大きな気合いで元気よく
思い切って突き蹴りを打ち込みました。
子どもたちは無限の可能性を持っています。
大人しい子は、一歩前に進める勇気を持てるように
元気な子は、より元気にエネルギーアップするように
それぞれの個性の中で段階的にポテンシャルを
高めていきます!!
天志道場キッズクラス
⇒http://www.s-hearts1.com/kidsclass.htm
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昨日の朝は、久美子先生の
レディース空手エクササイズクラスでした。
今月は「TRF」の曲でノリノリに
身体をしっかり動かしていきますよ!
次回は11/17(火)午前10:30開催です。
スッキリ、楽しく、いい汗流したい女性の方、
お待ちしています!
レディース空手エクササイズ⇒http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
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★11/10(火)
・適正心拍にてジョギング ※約34分・5614歩
・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回
・体重 66.6kg
※夜は稽古指導後、スパーリングで技と身体の確認。
心拍もそれほど上がらず良い感じでした。
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日曜日は本部道場にてT-1リーグの
本年度第３戦を開催しました。
当日のトップ賞や年間ランキング入りを目指し
各クラスで熱い闘いが繰り広げられました。
高学年の子たちは、このリーグ戦初期のころから
チャレンジをしていますが、ここをスタートとして
外部大会にもチャレンジをしたり少しずつステップアップ
していきながら、力をつけてきました。
昨日の試合でも力強く、ハイレベルなテクニックが見られ
やはりチャレンジすることの大切さを感じました。
今回は新人の子たちも多く参加しましたが
彼らもこの先、チャレンジを続けていくことで
強く、たくましくなっていくことでしよう。
これからが楽しみですね。
試合をサポートしてくれたスタッフの方々
応援の保護者のみなさまにも心よりお礼申し上げます。
次回最終戦は、２月開催予定です。
それまでしっかり腕を磨いていきましょう!!
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今週もみんな気合いイッパイ、よく頑張りました!!
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★11/6(金)
・適正心拍にてジョギング ※約35分・5760歩
・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回
・体重 66.0kg
※昨日は稽古後にしっかりと身体ほぐし。
十分なケアをすると、翌日の疲労度も違いますね。
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昨日はレディース空手エクササイズの練習日でした。
リピートメンバーに新しく参加された方もいて
楽しく盛り上がったようです。
みなさんのトレーニングメニューのお気に入りは
ミット打ち込みだそうで、「エイツ!」と大きな気合いで
突き蹴りを打ち込んで、スッキリ気分爽快ですね。
参加されたみなさん、お疲れさまでした。
次回は11/10(火)AM10:30開催です。
いつも元気イッパイの久美子先生と
アシスタントの永野トレーナーがお待ちしてます!!
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