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みなさん、日々の鍛錬は行っていますか?

外出自粛で外に出る機会が少なくなると、
自ずと運動量も減り身体の代謝も落ちて、
健康度も低下してしまいますね。

今は空手を健康づくりに活かす時。
少しずつでも、毎日の継続が丈夫な身体をつくります!(^.^)/

僕も、１日のスタートは、毎朝の型稽古から。

※朝の爽やかな空気、静かな道場の中での
稽古は気持ち良いですよ。

型は自分との対話の時間。

集中力はどうか

身体のバランスは安定しているか

効率よく身体が使えているか

やればやるだけ、色んな気づきや発見がある
型の鍛錬に終わりはないですね。

稽古後は温熱シャワーと冷水の交代浴で、
ミトコンドリアの活性化。

そして、カルシウム・ビタミン摂取で
免疫を高める抗酸化対策もしっかりと行い、
心も身体もスッキリ!!

ただ、１人稽古も良いけれど、
仲間と一緒の稽古も、また違う楽しみがありますね。

みんなと共に、いい汗流せる日が早く来ることを願い、
心技体を研ぎ澄ませておきますね!!

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元気!!元気!!

笑顔!!笑顔!!

「笑う門には福来る」

「笑いは人の薬」

などのことわざがありますが、
医学的にも、笑顔、楽しい気持ちは
免疫機能を高めると言われていますね。

そうした意味から、道場の稽古も

「A(明るく)G(元気に)T(楽しく)E(笑顔で)」

をモットーとしています。

この休みが明けたら、
ますますAGTEをパワーアップさせていきたいですね。

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新型コロナウイルスの感染拡大の状況の中で
ウィルスやストレスに強い
日々の健康づくりの大切さを実感しています。

先日も、家族で日々の稽古や運動
(※やり過ぎず、適量が大事)
抗酸化能力を高めるための食事や
栄養摂取などをしっかり取り組み、
免疫システムがキチンと働く身体づくりを
心がけていこうと話をしました。

もう１つ大事なのは、心の持ち方

楽しい気持ち、笑顔でいることは、
心と身体の健康においても
大きな大きな栄養になりますね。

僕自身も、人間ですから
心に波風立ち、様々な雑念が湧くこともある。

でも、それを抑えてくれるのが
空手家としての誇り・プライド

そして、いつも笑わせたり楽しくさせてくれる
家族や仲間・天志ファミリーの存在

空手をやってきたおかげで、自分を律することができる。
素晴らしい家族や「人」に恵まれている。
本当にありがたいことですね。

こんな時こそ、明るく元気に楽しく笑顔を忘れずに
前に進み続けていきたいと思います。

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政府からの緊急事態宣言の発令に伴い、
4/8(水)～5/6(水)まで臨時休館とさせていただきます。

会員の皆様には、今後の詳細につきまして、
道場のグループLINE・メールにて
ご連絡をさせていただきます。

ご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、
ご理解ご協力のほどよろしくお願い致します。

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子どもたちがまだ小さかった頃、
僕のお気に入りの１枚。

この頃は、マイペースのそらと、
チャキチャキ娘のチーどんが、いつも大げんか
それをジョーが、場を和ませるために
ひょうきんなことをして笑わせるという感じで、
ホント賑やかな毎日でした。

今では、そらとちーどんもホント仲良し
歌ったり、踊ったり、モノマネをしたり、
違った意味で、家の中は相変わらずの賑やかさ。

今では、３人とも指導員として
子どもたちに、たくさんの元気を与えてくれている。
本当に嬉しく、ありがたいことですね。

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そら先生の得意技”スネークキック”

ヘビのように絡みつく見えない軌道の蹴り技を武器に
全日本大会三連覇や、国際大会優勝を果たしてきました。

小学生の頃から、蹴り技中心の組手でしたが、
その頃は空振りばかりで、まったく当たらず(T_T)

でも、本人は
「色んな蹴り技を繰り出して勝ちたい」
というこだわりを頑なに崩さず、
空振っても、空振っても、蹴りを出し続けました。

それをやり続けているうちに、
だんだんと間合いやタイミング、角度など
蹴りが当たるコツを掴み始め
工夫を重ねて生み出されたのが、このスネークキック。

「成功する人は、成功するまでやり続けた人だ」

との言葉を聞いたことがありますが、
正にその通りですね。

当たらないからと、簡単にあきらめたらそこで終わり。
どうやったら当てられるか、と明確な目的を持って
やり続けていると、突然パッ!と気づきや閃き、
アイデアが湧き出し、そこに技の進化がある。

空手だけでなく、何事もそうした意識で事に臨めば、
人としての進化成長も加速されますね。

道場訓にもある「不撓不屈の心」は
「世界最強メンタル」への道なり。
人間的成長のための大切な心構えですね!

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たまにはフンワリした記事も。。(*^^*)

道場近くの桜が満開!

太陽が差した機会を見計らい、３人娘(笑)でハイチーズ!

いつも、明るく元気に楽しく笑顔が大事やね!!

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※実力発揮のポイントは、1に集中、2に集中!!
「テニスボール積み」「ボール回し」で集中力アップ!!

天志道場を開設して、今年で24年になります。

「天志」という道場名の由来は
「天地自然と一体となる生き方を志す」
という想いから生まれたもの。

実力が発揮できない、能力が伸びないのは、
心配、不安、緊張、怒り、他者への意識など、
心の中に湧き出る様々な「雑念」に気が向いているから。

スポーツ界では、その雑念を消して
「集中状態＝ZONE」に入れるように
メンタルトレーニングを行ったり、
武道においても、心身統一、無念無想の境地に入るための
瞑想や呼吸法などの様々な鍛錬法があります。

心の強さとは、何事にも流されない、周りの影響を受けない、
いかなる時も、不動心・平常心であり続けられること。

稽古を通じて、「天地自然と一体となる生き方」を学び
それぞれが持つ無限の可能性の扉を開いて
豊かな人生を歩んでもらいたい。
それが天志道場の目指す空手道です。

僕自身も、まだまだ人生の道半ば

悔いを残さぬよう、心の健康、身体の健康づくりに努め
日々を全身全霊全力で過ごしていきたいと思います。

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昨日は、新極真会の阪本師範、
八光流木鶏塾の垣本師範と会食をさせていただきました。

各道場で取り組んでいることの情報交換で、
新たなアイデアを出し合ったり
コロナ情勢で社会や人々に様々な影響が及んでいる中、
我々が武道を通じて、いかに社会や人々の
お役に立てるかなどをディスカッション。

これからの時代に必ず必要となってくるのは、
いかなる状況にあろうとも乗り越えていく

「生きる力」

です。

稽古を通じて、体力を高め、技を磨き、心を鍛える。
その過程の中で、生きる力を身につけていく。

流派・技術は違えども、武道における共通概念はそこにあり、
そのために、皆で力を合わせて地域を、社会を
元気にしていきましょう!と熱く語り合いました。

情熱と行動力ある先生方とのお話は、
尽きることがありませんね。

素晴らしき武縁に感謝。
阪本師範、垣本師範、ありがとうございました。

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先日、福沢諭吉の「学問のすすめ」を読みました。

●勉強は、テストで良い点を取ったり、成績を上げることが
　本来の目的ではなく、学びを生活の中で役立てられる
　「実学」にすることが大事である。

●いざという時に、判断に迷わないための根拠を
　学ぶことによって身につける。

●学問をすることで、自らの意志で考え、行動する力
　「生きる力」を養うのである。

などが特に印象に残っており、
学ぶことの本質を知ることができました。

空手も同じ。

今、不安になったり、気持ちも暗く沈みがちですが
そこに流されることなく、稽古で丈夫な身体をつくり、
常に落ち着き、ぶれない、折れない
強い心を持つことが必要ですね。

天志道場の空手は、人を育てる空手、
日常生活で活かせる空手であること。

その信念は、ブレることなく
持ち続けていたいと思います。

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