昨日は稽古終了後、内藤先生と約２０分のスパーリングをしました。

先月末に手を負傷して、自身の稽古を控えていたので
ゆったりペースでのスパーリングでしたが
久々にいい汗流して心も身体もスッキリです。

やっぱり自分自身を整えるのも空手が一番ですね。
内藤先生、ありがとうございました!!

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