※昨日は稽古、練習会、空手部と空手三昧の一日でした!

★10/16(金)

・適正心拍にてジョギング　※約34分・5597歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み　計700回

・体重　66.5kg

★10/18(日)

・適正心拍にてジョギング　※約36分・5849歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　66.6kg

※昨日はPCが不調で使えず。。。(T_T)
今日は上手く繋がったので
２日分まとめての日記です。

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