トレーニング日記64

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★10/14(水)

・適正心拍にてジョギング ※約34分・5545歩

・砂袋、サンドバッグ 計700回

・体重 66.1kg

※ジョギングは呼吸をしっかりしながら
ミトコンドリアを活性化し、身体のエネルギーを
しっかり生み出すことを目的として
適正心拍で走っています。

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