★9/17(木)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5648歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　65.7kg

※最近、自分の身体との対話で
体幹強化の必要性を感じました。
これからトレーニングに腹筋も入れていきます。

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