トレーニング日記58

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★10/6(火)

・適正心拍にてジョギング ※約34分・5496歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 66.0kg

※肺活量アップトレーニングの
アップダウン呼吸法では、
コンスタントに2分間の息止めが
できるようになってきました。
目指せ3分!!

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