★9/23(水)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5551歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・組手会にて２ラウンド(１分半・１分)×８セット

・体重　65.2kg
※昨日は月例の組手会でした。
みんな強くなってきているので
若者たちの相手もなかなかスリリングで楽しいですね。
翌日は身体がギシギシ言ってますが(笑)

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