↑↑↑↑先日の顕正会館出稽古での一枚

中山館長に撮っていただきました。ありがとうございます!

★9/20(日)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5589歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　65.8kg
※爽やかな空気の中、緑地公園を走っていると
バーベキューの準備をしている人がたくさんいました。
世間はシルバーウイークというのを
すっかり忘れていましたね(^_^;)

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