★9/14(月)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5733歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　65.7kg

※チャレンジカップ終了後の夜は
さすがに爆睡でしたが、寝起きはスッキリ
いつも通りに目が覚めました。
朝トレのジョギングも快晴の中、気持ち良く走れました。
これも呼吸法や良質の水・カルシウム摂取など
日々のコンディショニングのおかげですね。
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