★11/5(木)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5749歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み　計1200回

・型(サンチン・ナイハンチ)

・体重　65.6kg

※昨日は稽古指導後にサンドバッグの打ち込みと
型をみっちりとをやりました。
型を通じて身体を練り上げ、サンドバッグで
実際の技に落とし込みます。
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