★7/23(木)

・適正心拍にてジョギング　※32分・5079歩

・体重65.9kg

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「人を育てる」空手道場　天志道場
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※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道　天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

毎月最終水曜の夜は、月例の組手会を行っています。

昨日も組手のレベルアップを目指す
ジュニア～一般の拳士たちが集まりました。

まずは、先日の「のぶなが杯」の試合ビデオを
みんなで観ながら、組手のポイントを解説

その後は少年部と一般部に別れて組手に入りました。

先日の南大阪ジュニアに出場した選手たちも
試合での反省をこの組手会の中で改善していくようアドバイス。
みんな意識も高まり、強くなっていますね。

シュンヤ、セイトの高校生コンビも参加。
２人とも、内藤先生の痛い洗礼を受けていましたが(笑)
とても素直で純粋に強くなりたい!という気持ちが
その姿勢からもうかがえます。
これからの伸びシロも無限大ですね。

のぶなが杯決勝戦の再現!?
お互い視線はすでに次の目標に向かっています!

暑さ厳しい中、参加したみなさんお疲れさまでした。
また来月も楽しく激しく頑張りましょう!!

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★7/22(水)

【朝】

・型(サンチン、ナイハンチ)
・サンドバック、巻き藁、砂袋打ち込み　総計1700発
・雨のため、道場内を適正心拍にてジョギング　※約１８分
【夜】

・月例組手会にて、２分・１分半を４セット

・体重65.4kg
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４年前に競技復帰を決めてから
自身のトレーニングを再開しました。

４０代後半にもなると、若い時のようにハードに追い込むと
何日も疲労が抜けず、その後の練習が充分にできなくなって
結果として逆効果になってしまいます。

そこでトレーニングの内容や負荷を調整しながら
体力・技術のレベルアップを図り、
試合に出場して、その成果がどれだけ発揮できたかを
フィードバックして、また練習メニューを組み直していく。

これらを繰り返していくことで
最近は大分身体に無理をかけることなく
質の高いトレーニングができるようになってきました。

まだまだ発展途上ですが、よりトレーニングの精度を高め
マスターズ世代の空手家の可能性を追求していきたいと思います。

自身の確認のためにも、日々のトレーニング内容を
このブログに書き留めておきます。
★7/21(火)

【朝】

・適正心拍にてジョギング　※約30分
・砂袋蹴り込み　300回

【夜】

・一般部稽古、懸かり稽古の相手で軽くスパーリング　40秒×9本

・体重65.5kg
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【キッズ(園児)クラス】

昨日はアスリートクラスのユウタロウとマコトが
キッズクラスのお手伝いに来てくれました。

２人は鬼ごっこでキッズたちを追いかけ回したり
ミットや組手の相手をしてくれました。

優しいお兄さん、お姉さんたちが来てくれて
キッズたちも大喜びでしたね。

ユウタロウ、マコト、ありがとう!!

【一般部】

昨日は、のぶなが杯のビデオ上映をしました。
稽古では、試合を通じて気づいた組手の
ポイントをシェアしながらミットや
スパーリングを行いました。
昨日も若者、マスターズ共に熱く燃えていましたね!!

本日は月例の組手会を本部道場にて７時より行います。

ここでも選手の子たちにのぶなが杯の試合ビデオを

観てもらう予定です。

ビデオ鑑賞で組手のイメージを湧かし、
実践して技に磨きをかけていきましょう!

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のぶなが杯では、おかげ様で優勝することができましたが、
高校２年の時に空手を始め、今年で33年になりますが、
試合で優勝することができたのは、
今回が初めての経験なんです。

１０代から２０代の頃は、新人戦で４位入賞以外は、
ほとんどが1、2回戦負けばかり。

そして、２年前に競技復帰をし、
２回大会に出ましたが、これも共に２回戦で敗退です。

復帰をしてからは、試合ごとにトレーニングメニューを見直し
この年令でいかにして心技体のレベルを上げていくのか
日々実践・検証を繰り返してきました。

そして今回迎えたのぶなが杯にて
空手人生33年、来月４９才を前にして、
初めて優勝という経験をすることができました。

僕の座右の銘は「継続は力なり」です。
選手としては特に名前を残せなかった自分でも
コツコツとでも３０年も続けていれば
優勝もできるものなんですね。

優勝という結果も、もちろん嬉しいことですが、
それ以上に自分が信じてやってきた空手や
トレーニングが間違っていなかったことが
一番に嬉しかったです。

しかし、ここで慢心することなく、より高いレベルを目指して
自分を高め、あきらめずにやり続けることの大切さを
自身の背中を見せることで、
道場生たちに伝えていければと思います。
そして、もう１つ嬉しかったことは
大会の決勝戦で内藤先生と闘えたことです。

当道場の一般部創成期に、親子稽古体験会を経て
入門してきた”普通のお父さん”が、
まさかここまで強くなるとは僕自身も予想できませんでした。

まだ稽古体系も確立できてなく、ハードトレーニングと
ガチンコ組手ばかりしていたために、
道場生の入れ替わりの激しい創設当初の一般部で、
時には参加者が内藤先生ただ１人で
いつも２人で練習をしていた時期もありました。

最初は久美子先生にもボコボコにされていた(笑)
内藤先生は、何度も組手で痛い思いをしても
試合でなかなか勝てなくても決してあきらめることなく
週１回の稽古(現在は２回)は、絶対に欠かすことなく
参加していました。

黒帯になってからは、道場や試合の運営なども
サポートしてもらったりするなど、
僕自身も大いに助けてもらっています。

そうして約１０年間、共に稽古をしてきた内藤先生と
大会での決勝の舞台で闘えるということは、
僕にとって心からの嬉しさ、感動があり
組手でバチバチ打ち合いながらも、この１０年の出来事が
走馬灯のように浮かんで胸が熱くなっていました。

普通のお父さんでも、一心に物事に打ち込めば
ここまで強くなることができる。
内藤先生は、マスターズ世代の可能性を
みごとに体現してくれています。

そうしたモデルに引っ張られて
一般部のマスターズメンバーもみな熱く燃えています。
これからも天志魂を胸に、共に精進していきましょう!!

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昨日は松原で南大阪ジュニア大会に少年部の拳士８名が、
そして、愛知ではのぶなが杯に内藤先生と僕が出場しました。

自身の試合のため、引率には久美子先生が行ってくれました。
それぞれよく頑張って良い試合をしてくれたようです。

ただ、後２発、３発までの手数を出していくことと
技を出した後に動きが止まること、そして技のパワーアップなどの
課題を聞いていますので、その辺を改善し、
また次回のチャレンジに向けて頑張りましょう!

【大会戦績】

小学３年女子初中級　準優勝　ヒナノ

小学３年男子初心　３位　ユウト

小学５年男子初中級　３位　トキヤ

小学６年男子　３位　ショウキ

のぶなが杯では、壮年上級クラスに出場で
内藤先生とは「決勝で会いましょう!!」と誓い合いました。

内藤先生は初戦、準決勝と重量級の選手が相手で
真っ向から打ち合い、共に延長で判定勝ち。

僕は初戦、突きで、準決勝は上段蹴りで技ありを取り
本戦判定勝ちでともに決勝進出、約束を果たすことができました。

そして決勝戦、後は力を尽くして闘うのみです。

試合は接近戦での打ち合いになり、何とか判定で勝つことができました。

この試合については、とても思い入れが多く
もっと書きたいことがあるので
また別の機会に書くことにします。

大会主催の空研塾・西田先生、極真浜井派・石川先生
素晴らしい大会に出場させていただき、ありがとうございました。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

【大会戦績】

壮年上級クラス

優勝　竹中洋一

準優勝　内藤雄二

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昨日は稽古、組手祭り、天志空手部と
空手三昧の充実した１日でした。

素敵な仲間と、大好きな空手が思い切りできる
そうした毎日に感謝です!!

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ジュニアの稽古は警報が出ていたため、
安全面を考慮してお休みとしました。
一般部は通常通り行い、レギュラーメンバーは大体が参加。

稽古は前半は基本から型、約束組手を
後半はサンドバッグ打ち込み、対人では突きに対しての
様々な技の返しと技限定組手、最後にスパーリングを行いました。

月曜日の「のぶなが杯」に出場する内藤先生は
この日が最終の稽古日でした。
今回は精神的にもリラックスできているそうで
仕上がりも順調のようですね。

同じくのぶなが杯に出場する僕も
対人とスパーリングで高校生のユウサクを相手に
動きの感覚を調整。

若者相手は動きもシャープで、技も重く
キツイところもありますが
集中力も高まり、感覚も研ぎ澄まされるので
とても良い練習になりました。

試合まであと２日
後はコンディショニングを整えて
心身のエネルギーを満タンにして試合に臨みます。
内藤先生、共に頑張りましょう!!(^O^)／

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