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★10/9(金) 総本部道場 一般部稽古
・基本稽古
・型
・ミット(下段回し蹴り中心)
・対人(受け返し)
・組手
この日はみんなが早めに帰ったので、
稽古後に残ってサンドバッグの打ち込みや
シャドーで汗を流しました。
稽古中は安全管理のため、
全体に目を配ることを優先しているので、
自分自身の鍛錬やトレーニングは、
稽古後に行うことが多いです。
最近、特に取り組んでいるのがこのシャドートレーニング。
・構えや姿勢のチェック
・スムーズな重心移動
・技やポジショニングの精度を高める
・力のコントロール
これらの点を意識しながら、丁寧に動きを確認しています。
こうして自分の身体と対話し、
動きを見つめ直す時間も大切にしています。
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