「試し合い」の意識



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『世の中には、数々の流派がありますが、
それも優劣の差はないと言われますか?』

『そうです』

『では、先生にお尋ねします。
優劣の差がなければ、なぜ技を競うのですか?』

『あらゆる武術には、優劣高低の差はありません。
使う者の技量だけです。
試合を通じて、己の真の姿に向き合う。
本当の敵は、おそらく己自身だからです。』

ジェット・リー主演の映画「SPIRIT」で
武術家同士の、この問答の中に
闘うことについての本質が語られていると思います。

試合で、ただ勝った負けただけで終わったり、
負けた時、相手や審判のせいにしたところで、
自身の空手の成長にはつながらない。

試合は、試し合い

日々の稽古の中で培ってきた技術が
発揮することができたか。
それとも思うように動けなかったのか。

心落ち着いて闘えていたか、
冷静さを欠いて、スタミナ切れにならなかったか、
などを振り返る。

そうして良いところはさらに高め
足りぬところは埋めていく。

そこに自身の心技体の成長があり
強くなるほどに、人としても磨かれていく。

試合が自分にとって
本当に価値あるものになるかならないか。
それは、自分次第ですね。

求道万日、日々精進!!

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負けず嫌い



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※「人生を豊かにする・長谷川一彌語録集」より

『あきらめない気持ち』、『不撓不屈の精神』は
道場のモットーでもあります。

ここにいる内藤先生や、ソラ、チセの
全日本チャンピオンたちも、
優勝するまでには、それ以上に多くの
敗戦を経験してきている。

流した汗と涙を糧として、決してあきらめることなく
勝つまでチャレンジをし続けてきたからこそ
得ることのできた勝利

だからこそ、彼らは1勝の重み、
1回勝つことの大変さを誰よりも知っています。

ある競技のトップ選手は

「負けることより悔しいのは、負けたままで終わることです」

と話していました。
これこそ、真の”負けず嫌い”ですね。

負けてすぐに
「もう、やーめた」 と投げ出してしまうのか
それとも勝つまでやり続けるのか。
そこが強さを得るための分岐点。

人生で常に勝ち続けることはなく、必ず負けることもある。
その時こそ、自分が本当の強さを得るチャンス。

負けを恐れることなく、前に進み続ける
真の”負けず嫌い”になろう!!

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久々に。。。



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道場休館から明日で3週間
現在、オンラインでの稽古も考えており、
テスト配信などで、色々と試行錯誤中。

久々にジュニアたちの元気な顔が見れて嬉しかったです(^O^)/
※次回のテスト配信は、5/1(金)のPM5:30~です。
参加希望の道場生は、LINEにてご連絡くださいね。

自主練は続けているものの
やはり、早くみんなと顔を合わせての
稽古がやりたいですね。

今は「押忍」の精神で、刃を研ぎ澄ませる時
稽古再開の時は、みんなで思い切り
空手を楽しみましょう!!

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心のコントロール



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前回は、技の精度の高め方について書きましたが、
いくら良い技を持っていても、
いざ組手の時に、心が乱れていては
練習通りの技を出すことはできません。

トップ選手ほど、試合でかかる緊張やプレッシャーは大きく
常に冷静に、平常心で闘えるための
心のコントロールにも力を入れていますね。

当道場でも、稽古の前や、合間に集中力を高め、
心落ち着けるメンタルトレーニングを行い、
いつでも、今、目の前のことに意識をフォーカスできる
“心の習慣”を脳に落とし込むようにしています。

また、組手の中で冷静に闘えるようになるには、
稽古の時だけでなく、日常生活から、
心のコントロールを意識することが大事です。

普段、ちょっとしたことですぐに腹を立てる人が、
組手の中で冷静に闘えるはずがありません。

そうして組手でも冷静に闘えるようになってきた人は、
自ずと日常でも、感情的になり、心乱れることも
無くなってきます。

強くなるほどに、心穏やかになる。
人格が高まるからこそ、人との争いも無くなっていく。
周りに良い影響を与えられる人となる人となる。

そうした“日常で生かせる空手”を目指していきたいですね。

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「飽きない」稽古のポイント



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モーニングルーティンの、型とサンドバッグは
現在まで、かれこれ7年ほど続いており
メニューについては、7年間ほぼ変わりなし。
何年も同じことをやっていても飽きることがありません。

そのポイントは「技を感じる」こと。

例えば、左下段回し蹴りを蹴った時
打撃感や、打撃音が
自分のイメージ通りに蹴れた時の

「スキッ!」「ピタッ!」

という感じ。

その感覚が10点満点として、次の蹴りは何点か

同じく10点なのか
それともちょっとイメージと違う
打撃感なので、7点くらいか

そうして感じていくうちに、
段々と技の精度も上がり、
10点が続くようになってくる。

すると、次は100点満点で感じてみる。

前の感じなら、10点でも
100点満点で感じると98点かもしれない。

それも100点が続けて出せるようになったら、
今度は1000点満点で感じてみる。

そうしてやっていくことで、
技の精度はものすごく高まります。

何よりも、やってて飽きがこない。

「ピタッ!」と来た時の感覚が何とも心地良く
いつまでもやっていたくなります。

質を高めていくことに、終わりはありません。

全ての稽古において

「スキッ!」「ピタッ!」

を追求してみましょう。

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“口だけ”にはならない



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『ある一定の年令になり、指導的な立場になった時に、
昔の自慢話だけの人間にはなるなということである。
若い者にしっかり稽古をつけられる人間に大成すること。
そして若い者にない技をもって、模範となり得る人間になれ
ということである』

『よくある話であるが、”昔は強かった”とか
”今はちょっと具合が悪い”とかいういわゆる
ホラ話をする者が多い武術界であるが、
そんな話をするのは恥だと思いなさい。
今現在どのくらい動けるか、若い者に納得させられるだけの
技を持っているか、それだけが武人の証であると思いなさい。
どんな人でも1、2年も稽古をしないでいると、
ただの人になってしまう。
稽古を生活の一部にしてしまわないと、
武術と縁が切れてしまうし、
高度な境地を体得することもできない。』

以前、”拳聖”と呼ばれた大気拳の創始者、澤井健一先生の
本の中にあったこの言葉を読んだ時に、深く感銘を受けました。

澤井先生のおっしゃるように、
決して口だけの空手家にはならず、
日々鍛錬を継続していきたいと思います。

※毎日のモーニングルーティン
立禅、型稽古、サンドバッグ打ち込み

道場お休み中なので、今は色んな運動にもチャレンジ!!

空手の世界では、53才はまだまだひよっ子
生涯武道で、身体元気に、心豊かに、
目指せ人生の達人!!

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技と姿勢の関係



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先週は、一般部道場生に
様々な立ち方での、突きの稽古動画を配信しました。

技は姿勢と大きく関わってきます。

例えば、頭が傾くと相手との間合いや
ポジショニングに狂いが生じ、
脳は、それを元に戻す方にエネルギーを使うために
反応や技の精度も落ちてしまうのです。

これは、目の前の物を

①顔を真っすぐに向けた姿勢で取る

②頭を傾けたり、横に向けた姿勢で取る

のどちらがキチンと取りやすいか、やってみればわかります。

空手でも、トップクラスの人はみな姿勢が良く、
技を出す時も、体軸や頭のブレがほとんどありません。

だから、崩れを戻す方に余分なエネルギーを使うことなく、
効率よく突き蹴りにエネルギーを注ぐことができるんですね。

良い姿勢は、技の威力だけでなく、
呼吸や内臓の健康にも影響するもの。

日頃から姿勢を整え、無意識にでもできるように
身体に落とし込んでいきましょう。

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空手道とは



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僕がまだ若かりし頃、組手では、
先輩が後輩を技の実験台にして痛めつけたり
良い技をもらったら、感情的になって
喧嘩のような組手になったりと
血なまぐさい経験も多々ありましたが。。。(^_^;)

年を重ね、”空手道”としての稽古とは何ぞやと考えた時
単に技を磨く、上達するためのものだけでなく、
お互いが高め合い、身体で語り合うコミュニケーション
人としての成長の場でもあると思うようになりました。

先輩は、ちょうどよい力加減で相手をし、
後輩が上手くなるように導いてあげる

技をもらえば「押忍、参りました」
「今の蹴りは良かったよ!」と言える素直な心

組手は1人ではできない、相手がいるからこそ成立するもの。
だからこそ、自身の成長を手伝ってくれる相手に対しては
「お願いします」「ありがとうございました」
と、心からの感謝の気持ちを込めてあいさつをする

そうした稽古が、お互いに対する尊敬、信頼を育み
絆を深めて真の拳友となっていく

自他共栄の心で稽古に臨むことこそが
単なる術や競技としての「空手」ではなく
「空手道」という日本の身体的・精神的文化として、
これからの時代の中で、必要になってくるのだと思います。

21世紀は、心の時代

空手道を通じて、心を磨き、心豊かに生きる
“人生の達人”を目指していきましょう!

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心が元気なら、身体も元気



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心と身体の関係を実感してもらうために
いつもやってもらっている筋力テストです

①正拳突きのポーズで
上から押さえる手に対抗してもらい、
今の筋力を確認します

②次に元気に「エイッ!!」と気合いを出したり、
「楽しい!」と言った後に、再度筋力を確認

③続いて元気のない気合いで突きを出したり
「しんどい」と言った後に、筋力を確認する

やはり、1番抵抗力が強いのは、
②の元気な時、楽しい気分の時

何事も身体で理解するのが1番!
ぜひお家でもやってみてくださいね。

いつもニコニコ笑顔でパワーアップ・免疫アップ!!(^O^)/

道場生のみなさん
今日も明るく元気に楽しく笑顔でいきましょう!!

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空手道の存在意義



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自分の思い、そして口から出る言葉も
全てはエネルギー

不平不満をグチっても、楽しい話をしていても
消費するエネルギーは同じ

ならば、自分自身も、家族や隣人も
元気になるような、笑顔になるような、楽しくなるような
行動をしたり、話をした方が
人生も豊かになるというもの

こんな時にこそ、
プラスのエネルギーを発信する
マイナスをプラスに変換できる
稽古を通じてそうした人財を育てること。

それが、これからの時代
社会に役立つことができる
空手道の存在意義であると思います。

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