愛産工0403

愛知産業大学工業高校ホッケー部メンタル指導 04/4/3(土)・4(日)愛知産業大学工業高校にて今年の４月より、メンタル指導及びチームプロデュースをすることになった愛知産業大学工業高校ホッケー部にてチーム構築のためのセミナー及び選手のコンディショニングチェック、メンタルトレーニングの概論についてのお話をさせていただきました。地元の中学ではホッケー部がなく、入ってくる子は全員初心者。学校には運動場がなく、選手達は授業が終わると電車で30分ほどかかって河川敷のグラウンドで練習をするので、練習時間が圧倒的に少ない、などの環境条件的には不利な状況の中、これまでも練習を頑張ってきました。しかし全国大会で上位を目指す、という目標がありながらも、本来の力を出し切れずに県の予選をいつも勝つ事ができないという状態がここ数年続いていたそうです。選手達は、メンタルトレーニング法や、意識のコントロールで、一瞬にして筋力や柔軟性が向上したり、　ボールへの反応やパスの正確性が向上する事を体験し、基本的ベースづくりの大切さを理解するとともに、心の持ち方や生活習慣も改善する事の必要性を実感してくれました。
指導の内容
●指導初日１、「違い」をつくるチームへの「6つのステップ」　　についてのセミナー　目的・・目標を達成するためには、ただがむしゃらに練習を　　　　　するだけでなく、そのための土壌作りをする必要がある、　　　　　という事を選手自身に理解をしてもらう２、選手一人一人との個人面談　　・筋電位、脳波、集中力測定　　・心身の健康状態チェック　　・プレーヤーとしての目標　　・問題点、悩みなどの聞き取り　目的・・選手達とのコミュニケーション構築　　　　　選手一人一人の資質の確認３、監督への聴き取り　　・チームの歴史、現在の状態　　・練習時間、場所の確保などの環境条件　　・選手の資質やメンタルの状態の聴き取り　　・年間の試合日程からの目標設定と目標の細分化　　・父兄の理解と協力を得るための父兄セミナーの提案　目的・・監督とのコミュニケーション構築　　　　　選手が能力を発揮できるためのより良い環境づくり　　　　　チームや選手の状態の把握　　　　　練習プログラム作成のための情報収集 ●指導２日目１、メンタルトレーニングセミナー　目的・・正しい意識の持ち方、感情のコントロール、　　　　　リラクゼーション法、集中力トレーニング、　　　　　身体の使い方など選手の能力を引き出すための　　　　　ベースを作る方法を選手に理解してもらう２、今月の目的目標・練習内容についての説明　どのような内容で、それがなんのために、　どんな目的で行なわれるのか、それが達成できることで　どうなることができるのかを選手達が理解し、　自分の意志で自主的に行動できるように説明する３、監督との話し合い　チーム・選手の情報や測定データに基づく指導計画の提案　今後の練習内容についての方針の再確認と　指導理念についての意識のすり合わせ。　選手個人についての課題の確認
セミナーの模様

意識性のポイントをアドバイス	ボール積みに挑戦!

立った!隣は３個積みにチャレンジ!	同調のパワーで人も軽く持ち上げられる!?

腕相撲を例にパワーを強くするコツを伝授	身体のバランス調整法もアドバイス
セミナーの感想
【監督の声】 ●先日は遠路名古屋までお越し頂き、誠にありがとうございました。　"目からうろこ"が落ちた思いと今後のチーム発展に光が見えました。　これからの彼らの成長が楽しみです。【選手達の声】 ●最初はすごい「メンタル」について、難しそうとか思っていましたが、今日のお話は　とてもわかりやすいので良かったです。 ●とても役に立つお話をしてくれて良かったです。食事など、毎日の私生活が試合に　影響する事がわかりました。 ●心の持ち方一つで、体やプレーまでもがこんなに関係しているとは思っていませんでした。　これからがすごい楽しみです。 ●ずっと話だけじゃなく、時々ボールを使ったりとたので、集中してきくことができました。 ●メンタルトレーニングの事はよくわからなかったけど、セミナーを聞いて知らない事が　たくさんわかり、セミナーを聞いて良かったと思いました。 ●メンタル面で、いろいろな事を理解したら、今後の自分のプレーにもつながっていくと思うので　これからもお願いします。 ●今日、こういう事をしてもらったのが初めてで、気持ちを１つ切り替えるだけで　違うものが出てくると思いました。 ●少し意識するだけで、こんなにもすごくいい結果が出るとは思いませんでした。 ●心と筋肉の関係について、深いつながりがあるということがよくわかりました。 ●とてもわかりやすかったので、これからも活用していきたいと思いました。 ●とてもためになるような話ばかりでした。気持ちというのはとても重要なんだと思いました。
メンタルトレーニングセミナー・講演のお申し込み、お問合せ先 S-HEARTS事務局 06-7162-2988(竹中方) tenshi@soul.zaq.jp HOME