メンタルトレーニングとは? |
メンタルトレーニングとは、心的・生理的抵抗を低減する事でメンタルエネルギーを 湧かせ、潜在的ポテンシャルを発揮させる事を目的としたトレーニング法です。 試合において、勝負の行方は、いかに平常心で普段の力を発揮することが できるか、という事ににかかっています。 ある選手は、大事な場面になると、そのプレッシャーが、雑念を生み出したり、 筋肉を緊張させたりして本来の力を出し切れずに終わってしまいます。 また、ある選手は、今までの生活環境などからの影響で、「自分には無理だ」 「自分には才能がない」などのマイナスの思考モードで、自分の可能性に フタをしてしまい、そのまま競技から離れてしまうケースもあります。 これらの選手の事例などから、雑念を打ち払う集中力や、 物事をプラスに捉える思考、やる気・元気の活力など、本来の力を発揮するには 「メンタル」の部分が非常に大切であるという事がおわかりになると思います。 「いつもあと一歩のところで、勝利を手にすることができない」 「うちの選手はどうも集中力がない」 「試合の大事な所で決定力がない」 「試合になると動きが固くなっていつもの力が発揮できない」 「ケガ人が多く、試合でベストメンバーで臨めたことがない」 「チーム内の意思が統一できていない」 「選手達のテンションがいつも低い」 S-HEARTSのメンタルトレーニング指導は、このようなお悩みをお持ちの 選手や指導者の方に、その選手やチームに適した各種メンタルトレーニング プログラムやソフトを提供し、競技能力の向上に役立つと共に、 スポーツを通じて選手の人格形成、精神的成長を助長し、 未来を担う青少年達が社会に出ても貢献する事のできる 「人財」育成にも取り組んでいます。 人間は誰もがみな無限の可能性を持っています。 自分はどこまでその可能性を広げる事ができるのか? どこまで行き着くことができるのか? それを見てみたいとは思いませんか? 【おもな指導内容】 ・プレッシャーを気にせず、本来の実力を発揮できる 集中力トレーニング ・狙った所に打つ・投げる・蹴る事のできるコツを伝授する 肉体コントロール法 ・短期間でクセや弱点を克服するイメージトレーニング法 ・筋力や柔軟性を瞬時にアップできる意識のコントロール法 ・緊張を短時間で緩和させるリラクゼーション法 ・試合で常にベストの状態で臨むためのコンディショニング法 ・選手の自立性やモチベーションを向上させ、確実に願望を 達成する目標設定法 ・選手の意識レベル・人間性を向上する心のエネルギー創生法 ※その他の指導内容 ●環境場の調整 ●豊かなコミュニケーションづくり ●心のバランス・・・やる気、元気、願望のチェック ●感情のバランス・・・笑顔、情動、声のトーン ●思考のバランス・・・会話、マインド、悩み ●体のバランス・・・疲労、生理状態 ●生活のバランス・・・睡眠時間、生活リズム、環境 ●動きのバランス・・・行動、上下、左右のチェック ●栄養バランス・・・食欲、食材、カロリーチェック ●エネルギーバランス・・・スパイラル、脳波、筋電位 ●環境条件・・住環境、施設、設備、生活環境(人間関係等) ●個人の質・・資質、能力、性格 ●エネルギー・・予算、人材、気持ち、情熱 ●マネジメント・・管理者、指導者の精神レベル ●本質・・物事の本質、集中の対象 ●目的、意識レベル・・個人、組織の意識 これらの様々な指導を実践することで、選手やチームは ■常に平常心で競技に臨むことができる ■プレッシャーに動じず、競技を楽しむ事ができる ■ミスのない正確な技術を身につけることができる ■ケガをしにくい、ケガをしても回復力の早い体になれる ■チームの意思統一ができ、チームワークが強化できる ■常に高いモチベーションで、自主的に練習に取り組むようになる ■精神的器が大きくなり、一人の人間としても成長する事ができる ようになります。 弱小と言われるチームでも、選手一人一人がちょっとしたきっかけで その潜在能力を発揮できれば、大化けしていくことができるのです。 そして、そうした経験が「やればできる!」「人は変わることができるんだ!」 という様に選手の精神を成長させ、人間としての器も広げる事が できるのです。 選手の、チームの持つ無限の可能性の追求を目指して、 メンタルトレーニングを実践してみませんか? >>>>> チーム指導・セミナー説明ページはこちら 【セミナーや指導のお申し込み・お問合せ先】 06-7162-2988(竹中方) tenshi@soul.zaq.jp |
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