国頭地区メンタルセミナー

沖縄・国頭地区ソフトテニスメンタルセミナー 04/2/28(日)名護中学にて国頭地区一帯のソフトテニス研修会にメンタルトレーニング指導の講師としてお招きいただきました。メンタル指導について知識のなかった選手達は、初め「どんな話を聞かされるのだろう」とやや緊張気味でしたが、実体験を交えながらのセミナーにだんだんと乗ってきて、後の方では休憩時間でも積極的に竹中のところにたくさんの選手達が質問に来るなど、大いに盛り上がりました。また、後半は実際にコートで集中トレーニングの実践や、プレイ中の意識のポイントについてなどプレイをしながらでもできるメンタルトレーニングの方法について丸１日みっちりとお話をさせていただきました。
セミナーの内容
■「違い」をつくる選手になるためのメンタルセミナー ●コンディショニング　・健康とはどんな状態? 　・あなたの健康度チェック　・ベストコンディションへの「投資」をしよう ●目標設定　・目標設定を明確にしてますか? 　・目標設定は夢の実現への設計図だ　・目標を潜在意識にインプット ●集中力　・集中とは　・「ZONE」に入ったことがありますか? 　・あなたの集中力を乱すもの　・集中力がない原因　・各種集中力トレーニング法 ●基本技術・コツの習得　・当たり前の事が当たり前にできますか? 　・コツとは何か? 　・人間の身体はスーパーコンピュータよりもすごい! 　・リアルなイメージが身体を動かす ●１番化　・最大限に能力を引き上げるコツ　・チームの個人の「必殺技」をつくろう! 　・誰もが必ず光るものを持っている! 　・プラス思考、肯定思考で自分の長所を発見しよう! 　・他人と比較するのではなく、自分の仲の最高を追い求めよう ●研ぎ澄ませ　・削って削って、磨いて磨いて　・２４時間プロであれ! 　・習慣→数多くやった事が得意になる　・事前の準備をしっかりと　・「氣」の出し方、感じ方　・同調法でさらにエネルギーアップ! ●人間性・意識レベルの向上　・強くなるには「大人」になること　・頭の中の考えが自分を形づくる　・私生活がいい加減ならプレイもいい加減になる　・チームメイトのことを自分のこととして捉えられる思いやり・やさしさ　・人間は誰もが無限の可能性を持っているんだ! ●現場でできる実践・メンタルトレーニング法　・一点集中キャッチボール　・集中力養成ボールウォーミングアップ　・狙った所にボールが打てる方法　・試合中での意識の持ち方
セミナーの模様

午前中はメンタルの講義	真剣に話を聞く選手達

意識を対象に向けた体の使い方の指導	イメージトレーニング

先生方も真剣に話に聞きいっていました	午後からは、実践指導

まずはウォーミングアップから	集中・同調ボール回し

グリップでボールを突く集中力トレーニング	ボールコントロールの指導

ネットのどの部分を通るのか、明確にイメージするんだ!	講習終了!全員で記念撮影

最後は全員と固い握手。「ありがとうございました!」「ガンバレよ!」
セミナーの感想
●ボールに集中すると違う! 　ボールだけに集中していたら、本当に周りが見えなく、ボールをすぐに打ち返したりできたので　すごく良かったです。これからも実戦で使っていきたいです。 ●とてもわかりやすい! 　とってもわかりやすかったです!!集中できない時は、今日教えてもらった事を思い出して　これからもがんばっていきたいです!! ●今後に活かせる話ばかりでした　自分のためになることがたくさんあって、本当に良かったです。すべてが今後に活かしていけること　ばかりでした。今日は本当にありがとうございました。また沖縄にぜひ来てください! ●ほとんど自分に当てはまる話ばかり! 　今日の講座を聞いて、ほとんどが自分に当てはまる事だったので、ビックリした。　テニスをする時などとても集中力が必要なので、これからに活かしていきたいです。 ●集中・イメージ・コンディショニングの大切さがわかった　とてもわかりやすく、竹中先生もなじみやすく、セミナーが楽しかったです。　集中する事、イメージ、コンディショニングがプレイにどれだけ影響するかがわかりました。　今日一日、ありがとうございました。 ●集中すれば今まで以上の力が出せる! 　メンタル講習会を受けて、みなで声を出したり手を合わせて叩く事で人を持ち上げたりなど、　できないと思った事ができるようになった時にはとてもビックリしました! 　集中する事によって今まで以上の力も出す事ができるということを学びました。　これからの試合や練習から意識していきたいです。ありがとうございました。 ●私生活にも役に立つ! 　テニスに関してメンタルの部分も学べましたが、勉強や学校生活にも役立てるのでよかったです。 ●メンタルって大事なんだ! 　竹中さんのお話を聞いて、何をやるにしても技術だけじゃなく、メンタル的な面も大切なんだ　という事を知りました。これからは、自分の可能性を信じてテニスをしていきたいです。 ●「ああ～!!」と思う事が多かった! 　竹中さんの話は「ああ～!!」と思う事が多くて勉強になりました!!今度、実践してみたいです。 ●前から考えていたことがわかった! 　説明がわかりやすかった。前から集中力をどうつけようか考えていたので、　今日聞けたのが良かった。 ●わかりやすく、やる気が起きる話! 　私たちにもわかりやすく、かつ、やる気の起きる話だった。
メンタルトレーニングセミナー・講演のお申し込み、お問合せ先 S-HEARTS事務局 06-7162-2988(竹中方) tenshi@soul.zaq.jp HOME