観音寺メンタル

観音寺中央高校ソフトボール部・新体操部合同メンタルトレーニングセミナー 04/4/17(土)・18(日) 香川・観音寺中央高校にて最近、全国的に大人気の讃岐うどんの名所、香川県の観音寺中央高校にて女子ソフトボール部と新体操部の合同メンタルトレーニングセミナーに行ってきました。「違い」のあるチームづくりのベースとなるコンディショニング法や適切な目標設定法、集中力の高め方だけでなく、日常生活においての心構えや心豊かに人生を生きるためのアドバイスなどを熱く語りました! そして、競技の現場で実際にメンタルトレーニングの活用法を体験してもらい、その効果の即効性に選手達も驚きの連続でした。セミナーで学んだ事を生かしていく今後の彼女たちの活躍に期待大!!です
セミナーの模様

筋力アップのコツを腕相撲で伝授	意思統一のコツの話。初めは価値観がバラバラ

対象が明確になればみんなの心はひとつになる!	恒例のボール積み。立った!ピース!

イメージの実験。「あっ、指が伸びた!!」	相手の「氣」を感じる実験。反応が格段に向上します

右左脳のバランストレーニング	鼻と耳を交互に触れるかな?

「フガフガ、私ちゃんと触れてる?」	心の持ち方で筋力も変化する実験

マイナス思考になると・・「ち、力が入らない～!」	同調のエネルギーで人も楽々持ち上がる!

ソフトボール部に現場での実践指導	柔軟のコツを指導。一瞬で柔軟性が向上!

意識を対象に向けて効率よく筋力を発揮する	集中力を高めるボールウォーミングアップ

コントロール向上トレーニング	ボールへの動体視力を高めるトレーニング
セミナーの感想
【指導者の声】 ●違う視点で見つめなおす事ができました大変お世話になり、ありがとうございました！セミナーを受けて、これまでと違う視点で、ソフトボールや選手そして自分を見つめ直すことができました。選手の可能性を最大限に引き出せるように努力します。また、悩んだときは相談にのって下さい。 (ソフトボール部監督) ●「今」に徹する精神面が重要ですねセミナーの内容はとてもわかりやすく、よかったです。新体操は本番１本勝負で、１度起きたミスは減点されてその減点を取り返すことができません。「今」に集中し、最後まで踊りきる事が大切なのですが、とても精神面が重要になります。具体的に練習を見ていただき、アドバイスを受けられればと思いました。又機会がありましたらお願いします。(新体操部監督) 【選手達の声】 ●エネルギーやイメージでこんなに変わるんだ! 実際に体験してみて、エネルギーやイメージでこんなに変わるんだという事がわかり、とてもよかったです。これからの自分たちにもエネルギーを出してイメージする事によってどんどん変わっていけると思います。今日教えていただいた事を実行していって、もっといいチーム、自分をつくっていき、目標を達成します!! ●日頃あまり思ってない事に気づかされました睡眠時間、食事について、運動後のケア、意識の持ち方、集中力等いろいろな事を聞いて日頃あまり思ってない事もたくさんあるなあと思いました。これからはいろんな事をもっと考えていかなければならないなあと思いました。部活後(運動後)は、身体のマッサージに時間をかけていきたいです。心と身体が良くなるように心がけたいです。 ●チームの「人財」になれるよう頑張ります! 今日、メンタルセミナーを聞いて、集中力の事やコンディショニングの事など、詳しく知る事ができて本当に良かったです。これからチームの「人財」になれるように目標をきちんと持って２４時間がトレーニングだと思い、頑張っていきたいと思います。また、プラス思考で練習していきたいです。ありがとうございました。 ●自分で自分に壁を作っていることに気づきました今日の話を聞いて、自分に壁を作っていた面が多かったように思いました。私たちには、まだまだ無限の可能性があることを信じて、目標に向かって頑張っていきます。そして相手を思いやる気持ちを大切にしていきます。今日は遠い所から来てくださってありがとうございます。私たちは目標を現実にします! ●人生においてもプラスになるお話でした今日から竹中さんに教えてもらった事を実行していきたいとおもいます。何事に対してもプラス思考で生きたいと思いました。これからの部活動、人生において、今日のお話は自分にとってプラスになりました。ありがとうございました。 ●心に残る言葉がたくさんありました! すごく自分の心に残る言葉がたくさんありました!体験をする事もできて、自分の技術とかじゃなくて、意識を変える事によって動きも全然変わってくる事に感動しました。これからの練習に今日学んだ事を取り入れて頑張ります。ありがとうございました。 ●どのお話にも「なるほど」と納得、共感! どのお話においても、思わず「なるほど」とつぶやいてしまうほど納得、共感できるものばかりでものすごくためになりました。気の持ちよう、とよく言うけれど、まさにその通りだと思います。今日学んだ事をいつも心に置いて、私は人財になります!ありがとうございました。 ●自分の考えがガラッと変わりました! すごくわかりやすく、自分の持っている考えがガラッと変わりました。目標設定や集中力は部活の方だけじゃなく、学問の方にも使えるのでとても役立ちました。皆に力になれる「人財」になれるよう頑張ります。 ●自分に自信を持つ励みになりました! 素晴らしいお話ありがとうございました。いろんな事がたくさん脳の中に入ってきました。いつも試合中や練習中にエラーをしてしまったらマイナスになっていました。けど、これからはもっと自分に自信を持って生活して行こうと思います。すごく励みになりました。本当にありがとうございました。
メンタルトレーニングセミナー・講演のお申し込み、お問合せ先 S-HEARTS事務局 06-7162-2988(竹中方) tenshi@soul.zaq.jp HOME