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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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先日、還暦を迎えたIさんは、12月に昇級審査を受審します。
それに向けてのテーマは「リラックス」

最近までは、過度な力みによって😡
しょっちゅうケガをしたり🏥
稽古後はいつも立てないくらいに消耗が激しいため😵
“燃費効率の良い身体づくり”へと
意識をシフトするようにアドバイス。

毎稽古の中で、リラックス状態の身体の感覚を
フィードバックすること、しっかりと呼吸して
酸素をたくさん取り込むことを徹底した結果、
組手も1人やったら、ヘロヘロになっていたのが
連続でできるようになり、稽古後も笑顔で
自主練ができるようにまでなりました👊😁

ケガをしにくい、病気になりにくい
稽古を通じて、丈夫で健康な身体になること💪😊
それも空手の”護身”の1つですね。

レベルアップのコツを掴んだIさんは、還暦を過ぎても、
ますますバージョンアップすることでしょう‼️

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